越減越重
很多人在減肥的過程中,都會經常量體重,希望看到數字不斷下降,證明自己的努力有成效。然而,有時候即使飲食和運動都控制得很好,體重卻沒有明顯的變化,甚至還會出現上升的情況,讓人感到沮喪和失落。為什麼都這麼認真減肥了,甚至還反而上升!別急著放棄,這可能是情緒問題導致飲食失調,有研究表明,處於憂鬱狀態的人有更高的肥胖風險。此外,長期的壓力也會導致體內荷爾蒙水平的改變,增加脂肪的存儲,最終可能導致肥胖,本集會和大家逐一討論。
主持:
1.張存華(多傳媒主持)
2.黃麗茵(廚師)
3.陳葦璇(歌手)
4.李澄琳(澳洲註冊營養師)