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洪盛興：極地跑人生

25/10/2026

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Executive Producer：彭志敏﹑鍾佩雯

25/10/2026

「內向好動型」宅男跑手洪盛興從未跑過全馬，卻在走出人生低潮後，毅然越級挑戰七天六夜、250公里的極地超級馬拉松。節目中他將分享自己在新疆戈壁舊患復發時，如何靠「倒後跑九公里」震撼完成比賽；以及在智利不幸被DQ退賽、痛失大滿貫夢想時的心態逆轉。從窮學生背包客到遠征南極衝線，他用隨遇而安卻無比堅韌的意志，將考驗轉化為感恩的人生里程碑。

主持：
米哈(作家)
黃梓勇(大學講師)

嘉賓：
洪盛興(極地超馬跑者)

#非凡人物#洪盛興#極地超馬#沙漠超級馬拉松#宅男#背包客#4 Deserts #極地長征#四大荒漠#倒著跑#香港電台#港台電視31

Tag: 馬拉松,跑步,賽事,情緒病,勵志,港台電視31,香港電台

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EPISODES

鄺文傑：十優狀元治癒之路

「十大傑出青年」鄺文傑曾是會考十優狀元，卻放棄投行高薪，走進表達藝術治療室；他曾確診淋巴癌第四期，在化療與情緒困擾的夾擊中瀕臨崩潰。由屋邨走到投行，再從病床走到「十大傑出青年」的頒獎台，鄺文傑的人生是一場不斷放下與重新出發的旅程。本集我們將細聽鄺文傑，分享自己關於選擇、重生的故事。

主持：
米哈(作家)
黃麗茵(藝術家)

嘉賓：
鄺文傑(表達藝術治療師)

#傑青#癌症#表達藝術治療#情緒病#狀元#港台電視31#香港電台

08/11/2026

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沈維立：手機留影

手心上的小小手機，不僅能與外界通話，還能化作隨身相機，捕捉轉瞬即逝的城市風景。隨手拍下的精彩瞬間，甚至有機會參與國際比賽並獲得殊榮。
本集特別邀請建築師兼手機攝影導師沈維立，與我們暢談他如何透過智能手機，在日常街角中發掘獨特美學，拍下屬於他個人、亦屬於我們這座城市的掌上風景。

主持：
米哈(作家)
董正綱(建築師)

嘉賓：
沈維立(手機攝影師)

#攝影#手機#建築師#照片#紀錄#港台電視31#香港電台

07/11/2026

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詹志勇：百年樹人

詹志勇教授，人稱「樹博士」，四十年來為香港城市林木把脈。他為香港的古樹設立名冊、守護石牆樹，並在香港建造屋頂樹林，致力保護這個城市的樹木。本集主持和這位全球林學影響力第一的學者詳談，細聽樹木的話語，以及「樹博士」對香港綠色未來的叮嚀。

主持：
米哈(作家)
馮榕榕(策展人)

嘉賓：
詹志勇(香港教育大學社會科學與政策研究學系講座教授)

#樹木#環境#綠化#植物#保育#港台電視31#香港電台

01/11/2026

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章國明：幕後點兵

導演選角，一眼定江山。一部經典電影的誕生，故事只是起點，令角色活起來的關鍵在於導演的選角眼光。
演員是否適合，不單取決於演技，更關乎氣質、眼神以及演員間碰撞出的化學作用。導演需洞悉角色靈魂並發掘演員潛力，才能在開鏡前奠定基調。
今集邀請「香港警匪片先驅」章國明導演，拆解如何憑慧眼決定電影成敗，並回顧警匪片黃金年代，剖析正邪人物塑造如何鑄就香港電影的經典類型。

主持：
米哈(作家)
馮榕榕(策展人)
黃梓勇(大學講師)

嘉賓主持：
章國明(導演)

#電影#導演#編劇#金馬獎#影視#香港電台#港台電視31#非凡人物

31/10/2026

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洪盛興：極地跑人生

「內向好動型」宅男跑手洪盛興從未跑過全馬，卻在走出人生低潮後，毅然越級挑戰七天六夜、250公里的極地超級馬拉松。節目中他將分享自己在新疆戈壁舊患復發時，如何靠「倒後跑九公里」震撼完成比賽；以及在智利不幸被DQ退賽、痛失大滿貫夢想時的心態逆轉。從窮學生背包客到遠征南極衝線，他用隨遇而安卻無比堅韌的意志，將考驗轉化為感恩的人生里程碑。

主持：
米哈(作家)
黃梓勇(大學講師)

嘉賓：
洪盛興(極地超馬跑者)

#非凡人物#洪盛興#極地超馬#沙漠超級馬拉松#宅男#背包客#4 Deserts #極地長征#四大荒漠#倒著跑#香港電台#港台電視31

25/10/2026

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朱耀偉：鬼馬填詞人黎彼得

本集致敬鬼馬詞人黎彼得，由草根司機到以市井粵語翻轉樂壇，他與許冠傑是最佳拍檔，更為張國榮、梅艷芳等巨星寫下經典。節目深度剖析他幽默與古典深情兼備的雙面詞風，重溫那份用最貼地廣東話記錄下來的香港精神。

主持：
米哈(作家)
蕭欣浩(大學講師)
馮榕榕(策展人)

嘉賓主持：
朱耀偉(香港大學中文學院教授)

#黎彼得#鬼馬填詞人黎彼得#朱耀偉#粵語#歌詞#港台電視31#香港電台

24/10/2026

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劉斌琳、黃靜茹：看不見的框架

在香港，「殘疾」對很多人來說都是一個嚴肅的話題；不少人更會小心翼翼，怕觸及禁忌。香港社會對殘疾人士是否有一套「社交禮儀」？何謂真正的「共融」？

劉斌琳（玻璃）是先天性成骨不全症患者，黃靜茹（Fish）則是脊髓肌肉萎縮症患者，兩人均為輪椅人士。本集邀請兩位分享生活點滴，透過兩位嘉賓的親身經歷，帶觀眾以另一角度討論殘疾議題。

主持：
米哈(作家)
梁重皿(臨床心理學家)

嘉賓：
劉斌琳(罕見病患者)
黃靜茹(罕見病患者)

#傷健#共融#社會#地獄笑話#社交媒體

18/10/2026

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文潔華：潔癖文化

什麼是「潔癖」？在後疫情年代，大家對「乾淨」的要求似乎比以前更高。「潔癖」有時不只是追求乾淨，背後亦是一種對安全感及確定感的追求。除了衛生層面，亦有人會用「潔癖」來劃分文明、階級，將「不合格」的人從群體中排除。本集主持與人文學講座教授文潔華，會談談現代社會的「潔癖文化」。

主持：
米哈(作家)
梁重皿(臨床心理學家)
葉德平(大學講師)

嘉賓主持：
文潔華(人文學講座教授)

#衛生#乾淨#清潔#道德#文化

17/10/2026

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陳譚新：足球判官

在充滿激情與爭拗的足球場上，若要保持絕對的冷靜與權威，究竟需要怎樣的一套人生哲學？本集嘉賓陳譚新，曾任職教師，亦曾投身警隊，後來更身披黑衣成為足球裁判，並踏上世界盃的最高殿堂，創下華人足球裁判的歷史。本集他將會細談在球場內外的故事。

主持：
米哈(作家)
葉德平(大學講師)

嘉賓：
陳譚新(前國際足球裁判)

#足球#球證#世界盃#賽事#裁判

11/10/2026

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章國明：再見新浪潮

70年代末至80年代初，一群受過西方電影教育、從電視台累積實戰經驗的年輕導演，憑藉銳利的鏡頭語言與對在地社會現實的關懷，掀起了一場徹底改變香港電影命脈的「香港電影新浪潮」。勇於嘗試、力求創新、無懼低成本仍然堅持自我風格，本集請來新浪潮電影始祖章國明導演暢談這股新浪潮精神。

主持：
米哈(作家)
馮榕榕(策展人)
黃梓勇(大學講師)

嘉賓主持：
章國明(導演)

#電影#導演#編劇#新浪潮#影視#章國明

10/10/2026

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