少數族裔在香港面臨的其中一個最大挑戰是語言。

一班少數族裔青年朋友決定製作一個播客節目「Podcasters開咪!」，練一練廣東話,分享他們的故事,希望打破社會對他們一些刻板印象。

他們認同自己是「第三文化小孩」，因為成長過程中穿梭於不同文化的環境，形成了獨特的身份認同和視角。他們有更強的適應能力和對不同的文化能夠更為理解，但亦更常會可能面臨文化衝突，甚至是身份困惑。

今集節目主持愛美、成家宏和Wimmy會和這個播客的主持 Husnain, Kayna和Stephanie一齊同遊他們眼中的香港，並會傾下大家身為「第三文化小孩」的特質和挑戰。

Eduardo Freyre 是古巴哈瓦那農業大學的教授，2010年與香港太太搬到坪洲，從此在此落地生根。他將在古巴製作牛糞肥料的經驗帶到香港，不時到梅窩等地檢拾牛屎，研究如何將其混合其他有機廢物製作成天然肥料，種菜贈街坊或提供給他們使用。

他甚至研究將牛糞製茶，藉此連結街坊。在島國古巴，社區人情味濃，他認為住在香港的離島也相似，人與人的聯繫更強，不會覺得被孤立。

今集主持成家宏和愛美會親自體會這個有古巴風情的坪洲。

舞蹈講求身體與節奏配合，每個動作都與旋律互相呼應，恰到好處，同樣的要求，對輪椅舞蹈也一樣，在輪椅舞蹈運動錦標賽的運動員，不只突破肢體限制，更能在舞池揮灑自如，對輪椅使用者來說充滿挑戰。

舞者彼此的合作更是非常重要，馬華強跳輪椅舞超過十五年，他太太陳錦甜原是傷殘田徑運動員，曾參加1988年漢城殘疾人奧運會。2016年，她跟隨丈夫學習輪椅舞，二人參加雙人舞蹈比賽。

這項獨特的傷健共融運動項目亦聚合了一班不同背景的人，他們有著共同興趣，在不斷的練舞和磨合中，亦發展出深厚的友誼。他們當中包括了黃和洲和鍾少琼，還有蘇芷恩、李霈然、蔡芷欣和余俊延。

今集主持Angel會看看各位輪椅舞高手如何練習。

在香港一場輪椅體育舞蹈國際賽中，多隊組合都展現精彩實力，爆發熱血，無論身體情況如何，都無阻他們在舞池中盡力演出，展示出輪椅舞蹈的運動平權美。當中更有準備參與今年的殘特奧運動員。

蘇芷恩是小兒麻痺症患者，從小就要用柺杖輔助行路，近五、六年要以輪椅代步，十一年前開始和健全的李霈然合作跳輪椅舞，他們曾多次代表香港參加國際輪椅舞蹈比賽，屢獲殊榮。

余俊延是先天性脊柱裂，從小要以輪椅代步，他與蔡芷欣合作跳輪椅舞兩年多，雖然二人合作年資尚淺，但成績亦非常亮麗。

今集主持Vita會去認識和欣賞這項美妙的運動。

「人生本來就像坐巴士，無論你走到多遠，最後還是回到起點，巴士就像我的家一樣，也許巴士才能給我安全吧!」這是Ronald孫立恒對巴士的深情告白。

Ronald是一名聽障人士，左耳深度聽障，使用人工耳蝸；右耳近乎全聾，但無礙他對巴士的熱愛。對巴士的引擎聲、車款，他都能夠如數家珍地說出來。三年前，立恒和巴士有著更多的緣份，就是在巴士公司最嘈吵的部門工作，負責錢箱運作組分類錢幣及點算工作。

在嘈雜的工作環境下，一般人會感到困擾，對Ronald反而沒有任何影響，他更成為健全及聽障同事之間的溝通橋樑。敢於追夢、做自己喜歡的工作，是一件幸福的事。Ronald，他做到了!

今集主持成家宏和Macro吳祉昊會去Ronald的地方探訪,一同探索Ronald的巴士人生。

趙惠芝小時候一直是個愛吃又有點胖的女孩。在九歲時突然暴瘦，又常常很口渴，家人起初以為她肚子生蟲，檢查之下，才發現原來是一型糖尿病。當時的惠芝不明白甚麼是糖尿病，只知道家人叫她不要再吃糖。升上中學後，她不想再天天打針。結果卻出現了併發症，包括神經病變，這併發症不僅令她常常受到電撃般痛楚。

後來糖尿上眼，檢查時已到達第四期，只餘下三成視力。她喜歡視覺藝術、修讀設計課程，但她同時覺得自己的人生不再有價值，後來更跌斷了小腿骨，要好一段時間坐輪椅，讓她的人生完完全全停頓下來。但這個停頓卻成為了她人生的空白格，讓她開展新一段生命。後來她報讀了展能藝術會的藝術班，以繪畫紀錄心情，透過藝術交流，她接觸到更多不同的人和事，她喜歡沙畫，聽過不同病友的堅毅故事，她繼續創作。

今集主持富爸爸岑幸富和罕見病患者陳嘉敏會和趙惠芝一同畫沙畫和傾計。

83歲的品川一誠出生在吉林。童年時，品川返回日本生活，30歲來到香港工作，從此在此定居。營役半生，退休後，他在坪洲租下一塊農地，創辦農莊，種植桑樹，推廣桑茶。

他認定香港就是他的家園，並希望在這裡活到120歲。

今集主持成家宏和愛美會到坪洲去探訪這位日本農夫。

67 歲高誌樫是一名歷奇培訓導師，亦是單手划獨木舟五公里最快世界紀錄保持者。12 歲時攀爬圍欄執拾足球時意外跌斷右手，手術後因受細菌感染需要截肢保命，曾有一段時間配戴義肢，但覺得影響活動能力，故很快就放棄。高誌樫截肢後積極參與運動，曾代表香港參加殘奧會、遠南運動會及亞殘運等短跑及跳遠賽事。此外，他亦熱衷戶外活動，攀山、游水、踏單車都有涉獵。

他更會單手划獨木舟，但如何掌握平衡及划水動作對高誌樫來說更是一大考驗，而且當時亦沒有教授傷殘人士划艇的相關經驗教練，全靠自己努力不懈，不服輸的心態，希望能與健全人士同行而去學習。2018年，60歲的高誌樫更創出最快完成五公里單手划獨木舟的世界紀錄，亦證明即使是殘疾及上年紀，只要勇於嘗試仍然能夠有一番作為。

今集主持富爸爸和Wimmy會一齊跟高誌樫划獨木舟。

雷特氏症Rett Syndrome是一種罕見的神經系統疾病，影響患者的身體機能，集自閉、腦癱與腦退化於一身，身體不能自主、失禁、抽筋，要家人二十四小時照顧。由於機能不斷退化，壽命比正常人短促。

徐江琼Helen的女兒家恩在3歲被診斷患了「雷特氏症」，Helen惟有放棄工作，日以繼夜看顧女兒，期間更患上乳癌三期，需要做手術及化療。Helen曾因治療太辛苦而想放棄，但她更擔心自己和丈夫會先於女兒離世，讓家恩失去照顧，最後她積極抗癌戰勝病魔。

因為想更多殘疾人士照顧者得到支持的Helen，成立了志願組織「青草音符」，亦有份創辦了香港雷特氏症協會，為同路人家庭提供支援和服務。

今集主持Vita有特殊教育經驗，她會和Helen一同分享。

設計的本意在於改善人類的生活

梁雯蕙和李崇山兩人都是設計師，他們希望利用自己的專業來改善身體障礙者的生活。他們透過創新的產品及小發明，讓身體障礙者都能夠融入社會，有更好的生活體驗。

雖然香港鈔票有方便視障人士辨別鈔票面額的特徵，不過梁雯蕙觀察到，鈔票因為長期使用，特徵慢慢被磨損，點字特徵已近乎消失。梁雯蕙因而設計了一款直立皮革短夾，令視障人士閉眼一摸便可辨別鈔票面值。

李崇山一直關心弱勢社群，他設計的產品是與庇護工場合作生產。雖然庇護工場的殘疾人士在生產過程經常遇到困難，但他的工具幫助到殘疾人士更有效地完成生產。 

還有一個社福機構的設計團隊度身訂造輔助工具,希望可以解決一些日常生活的情況, 他們都希望透過設計，提升殘疾人士的生活質素，因為設計本意應如此。今集主持Angel會親身去了解一下情況。