「國際環保博覽2026」
「國際環保博覽2026」，10月26至29日於亞洲國際博覽館舉行。今屆博覽匯聚來自15個國家及地區、超過340間展商參與，當中東盟館及青海展團更是首度亮相，展現最新的綠色科技及低碳轉型方案。一起走進展會現場，了解最新的綠色生活方案。

「AI識別保育蝴蝶」
在第五屆國際蝴蝶會議上，環保協進會宣布正式啟動「數字蝴蝶保育計劃」，透過AI系統同公眾平台識別蝴蝶，實時監察蝴蝶及環境數據進行生境管理，方便制定實時的保育措施。

「民安隊樂隊成立50周年-代代傳承」
民眾安全服務隊（民安隊）樂隊於1976年5月成立，是一支具規模及專業水準的步操樂隊。多年來樂隊透過音樂表演與培訓，將音樂文化代代傳承。當中的師徒情誼、父子情深，譜出段段真摯的故事。

「創新科技嘉年華2026」
創新科技署主辦的《創新科技嘉年華2026》在香港科學園舉行。活動以「創科領航夢想高飛」為主題，展出多項本地創新發明和科研成果。另外更特設『航天專區』，展示本地大學航天相關的研究。

「狂追AI短劇，導致腦腐？」
AI短劇爆紅，不少長輩因沉迷追劇引發家人焦慮。本集邀請精神科醫生曹雲萊，講解何謂網絡熱話「腦腐」、其六大徵狀警號及對精神健康的影響，並分享電子產品使用建議，助大家重拾健康生活平衡。

「精神健康研究社-媽媽有話兒」
兼職護士Aｍy在誕下二寶後，曾因追求完美而深陷產後抑鬱。幸得好友鼓勵求醫，在藥物、心理輔導與家人陪伴下走出陰霾。如今她學會放下執念，在不完美中享受生活，找回內心的平靜。

「四天工作制唔制？！」
有人力資源平台調查報告顯示，有人願意以減薪換取四天工作制或其他靈活工時安排，報告又顯示有61%受訪者認為僵化的時間表會打亂個人計劃，甚至影響與另一半的關係。怎樣的工作安排才算理想？

「百年回望放眼未來」
鄉議局成立100周年，舉辦了不少活動，大家除了踴躍參與，亦不妨回顧它的百年變遷。究竟多年來，鄉議局的角色有何轉變？鄉議局基金的又如何推動鄉郊發展？今集請來新界鄉議局主席劉業強娓娓道來。

「新界鄉議局100周年-鄉土遊樂」
屯門龍鼓灘不僅坐擁獨特神祕的黑沙灘，登上觀景塔更能將海天一色的絕美日落盡收眼底。這片土地除了是自然的恩賜，更巍然聳立著「劉春祥抗日英雄群體紀念碑」；在波光粼粼的自然風光後，默默訴說著一段刻骨銘心的歷史故事。

「盛事全城-香港美酒佳餚巡禮」

「按摩槍點用至啱？」
按摩槍透過高頻率震動為肌肉同深層筋膜持續提供壓力，震動過程會令肌肉溫度上升，增加血液循環，達到放鬆效果，可以幫助長時間做運動的人，快速從疲累之中回復。但按摩槍使用不當，可能有反效果。怎樣才是按摩槍正確使用方法？

「鄰里支援助托兒．家長返工好Easy」
為提升生育率，以及締造一個育兒友善的環境，政府多年來可說是絞盡腦汁。自2008年，社會福利署透過資助非政府機構，推行「鄰里支援幼兒照顧計劃」，為有需要家庭提供托兒服務，今集請來灣仔區的機構代表，分享服務詳情，讓家長無後顧之憂。

「雙軌人生Plus -冰壺與默劇」
以冷靜橫掃冰場，以靜默震撼舞台！他是大灣區地板冰壺冠軍黃定邦(Michael)，也是國際默劇節金獎得主。從體育競技的絕對專注，到舞台藝術的無聲凝聚，他完美跨界，將一動與一靜的雙面人生演繹得極致純粹。

「網購大閘蟹騙案」
又到大閘蟹當造季節，但近日警方一共接獲超過500宗網購大閘蟹的騙案。騙徒會於「假網店專頁」張貼售賣大閘蟹的帖文，以折扣或者低價吸引買家，但當受害人付款後，騙徒隨即失聯。每宗案件損失大約數百元，合共損失約1萬元。究竟網購大閘蟹有什麼要注意？食大閘蟹又點樣先至食得健康？

「韓國文化節」
第16屆韓國十月文化節將帶來多項藝術及文化活動，涵蓋大型表演、美妝活動，以及結合傳統與現代元素的工作坊和展覽等，讓大眾透過藝術、音樂、美食及多元文化體驗，感受韓國文化的魅力與活力。

「香港美食-民生美食關注組-葵廣美食吃不完」
葵涌廣場二樓美食大召集！近年進駐了超多特色小店，由紅遍外國、邪惡惹味的肉醬撈墨西哥粟米片，到湯底濃郁的濃湯粉絲，各式好滋味應有盡有。別再讓肚子敲碗了，準備好用一連串爆燈美食治癒你的消化系統未？！

「電梯漏裝耐火門框」
近日有升降機承辦商被揭發無安裝樓宇的耐火門框組件，機電署連日巡查之後，再發現多幢樓宇涉及同類事件。截至10月20日，涉事樓宇總數增至338幢，佔整體巡查比例88%。相關事件引發大眾關注。究竟耐火門框的作用是什麼？有什麼改善方法可以加強對業主的保障？

「講心又講金家庭樂滿FUN」
家庭理財不單是數字，更關乎屋簷下的溝通。有機構舉辦家庭理財學堂，以家庭為本，除了協助基層家庭學習實用的財務規劃技巧，更引導成員打破金錢禁忌並有效溝通，共同建立穩固的財務防線，邁向安心生活。

「玩物壯志-彷如初見創刊號」
雜誌報刊收藏家有一個收藏種類──創刊號。一份報刊能夠印刷出版，必定有其宗旨和目標觀眾，而市場接受與否，亦必定會影響其往後風格。今集我們會看到很多不同的創刊號，當中包括不少存在至今的報刊。它們當年的創刊風格與現今有何不同？而我們也重溫不少已消失的雜誌，看看當年最初的模樣。

「崔成安《武與俠畫展》」
插畫大師崔成安《武與俠畫展》，展出精彩絕倫的武俠與功夫主題畫作。從小鍾情睇武俠小說的崔成安，加入出版界繪畫武俠小說插畫，到80年代，他畫過不少香港電影海報，主角神髓躍然紙上。他大量以李小龍為題的作品，更是令人印象深刻。今次武俠畫展，又如何呈現出武俠精神？

「及早篩查咪再拖．治療肺癌機會多」
肺癌是本港最常見的癌症，但約七成個案在第三或第四期才被發現，以致治療效果有限。國際研究顯示，低劑量電腦斷層掃描能有效更早發現癌症。香港大學吸煙人士健康同行計劃正招募吸煙者參與低劑量電腦斷層掃描，進行肺癌篩查的研究。

「精神健康研究社-不藥而眠」
香港有3成人飽受失眠困擾，任職跨國企業的柯小姐因工作高壓、深夜開會而嚴重失眠，影響工作與情緒。她曾逼自己早睡卻適得其反，直到重新學習睡眠，才領悟到「睡得早，不如睡得好」。

「AI傾心事」
不少人因職場、家庭或學業感壓力而向AI吐苦水，喜歡它既沒時間限制，又不怕秘密被人知曉。有調查發現超過4成香港年輕人願意找AI聊天，情況普遍至已成求助對象第6位。究竟以AI聊天解決情緒困擾是否有效？還是會因此而引發更大問題？

「AI課程同創共學」
生成式AI發展迅速，有學校推出自主研發的「同創共學」AI校本課程。項目利用AI優化教學並減輕行政負擔，同時引導學生透過提示工程將創意轉化為實踐。究竟學校如何在創新的學習環境中，讓學生掌握尖端科技之餘，依然保持人文關懷與道德省思。

「新界鄉議局100周年-百年傳承」
新界鄉議局成立100周年，一直扮演著團結鄉民、爭取權益的重要角色，在教育方面亦作出重大貢獻。我們先由祠堂出發，再走入元朗一間中學，了解他們的教育理念與堅持，以及如何培育一代又一代，令新界的精神文化生生不息、世代相傳。

「盛事全城-香港高爾夫球公開賽」

「M＋特展：神話與怪獸」
M＋呈獻特別展覽《神話與怪獸：亞洲的奇幻異境》，10月17日至明年4月4日於西展廳舉行。展覽分為4大部分，超過400件橫跨19至21世紀的作品。觀眾可以透過藝術家的創作，探索奇幻色彩的動漫美學。

「世界糧食日．惜食有辦法」
每年10月16日定為世界糧食日，目的是喚醒大眾對全球珍惜糧食和饑餓問題的關注。面對全球糧食挑戰，本港每日仍有大量食物被丟棄，有機構便進行了本地食物回收服務超過17年，透過回收剩食，轉贈基層家庭與社區，減少廚餘浪費，並推動惜食教育。

「雙軌人生Plus -菲凡人生」
一雙腳可以走到多遠？ Liza 30年前由菲律賓來港成為外傭，因一次假日遠足啟發，從走遍香港山嶺到征服世界名峰。踏過山野後，她更創辦香港首支全外傭龍舟隊，幫助同工找回自身價值，在勞碌生活中走出屬於自己的遼闊山河。

「新皇崗口岸開通」
10月12日早上6時30分，新皇崗口岸正式開通。這個目前唯一實行24小時通關的大型陸路口岸，出入境手續只約需5分鐘。今次找來主持從啟德出發去新皇崗口岸，實測巴士路線。另外又會請教北上達人，了解使用新皇崗口岸有什麼要注意？深圳夜繽紛又有什麼選擇？

「新興運動：布袋球」
掟豆袋你可能玩過，但你知不知道它已經演變成有職業聯賽的國際運動？風靡美國的布袋球（Cornhole）近年席捲香港，這項運動不但規則簡單、一拋入孔即可得分，更打破了年齡與體能的限制，讓老人家和小朋友都能同場競技。

「民生美食關注組-勇闖葵廣美食塔」
平民美食天堂「葵廣」向來款式百變、推陳出新。今集「民生美食關注組」終於插旗這座美食巨塔！主持由一樓起步，開啟由下而上的「極速暴食模式」，旋風式橫掃各大特色小食！準備好跟主持一起開餐未？