Presenter：簡慧詩

教授長者跑步的相關知識，例如跑步前的熱身和安全須知，以及做運動的健體效果。課程亦會與您探討不同場所和形式的跑步方法。

首播：星期四，晚上八時三十分至九時
重播：星期日，下午五時至五時三十分