「操肌」，曾經被視為係男士專屬的運動，追求的是肌肉及力量提升。不過近年越來越多女士、青少年，甚至殘疾人士都加入健身行列，希望改善體態，更視之為一種自信的生活方式。

全港連鎖健身中心數目在今年創歷史新高，這股風潮背後，反映了一種怎樣的生活態度？健身文化普及又對市民身心健康，以至社會經濟帶來甚麼影響？

本港平均壽命全球名列前茅，但長壽同樣帶來挑戰。以65歲退休年齡計算，意味退休時需要擁有近20年的資金應付開支。有調查指，近七成港人擔心退休「無錢駛」。坊間林林總總的投資產品，是否適合長者購買? 怎樣才可退休無憂? 今集會請來理財專家教路，「精明」長者亦會分享他們的理財之道。

目前性罪行法例中「同意」的界定，社會仍存在不同的看法。政府有意在明年修訂相關條例，內容將會包括甚麼？在現行司法程序下，性侵受害人所獲的支援與保障是否足夠？法律上應如何更清晰界定「同意」？各界又怎樣協助受害人面對報案與司法過程？本集會一一探討。

「YouTuber」取代醫生、律師成為新世代最嚮往的職業。有調查顯示，超過三成青少年將內容創作者視為理想職業。這種轉變不僅顛覆大眾對傳統「高尚職業」的認知，更凸顯新一代對「成功」的定義，已從社會地位轉向自我實現。

進入數碼年代，工作不再有地域甚至時間限制，新世代更著重職業的自主性，令「打工」變得不再吸引。傳統企業面臨人才挑戰，僵化的職場文化、固定工時等，都令新世代卻步。

這場由數碼世界發起的革命，如何影響新世代價值觀及企業職場文化呢? 本集會一一探討。

殘特奧會即將開幕，健兒踏上舞台的背後，有一群無名英雄默默支持。教練、父母、老師等以時間及情感陪伴殘特運動員在競賽場上奮鬥。政府加大資源投入，優化培訓系統，冀讓更多殘特人士投身運動，但他們需要各異，要培育出精英運動員又是否想像中容易?本集將會紀錄他們的奮鬥歷程，與支持者的無私奉獻。他們的故事，不僅展現體育精神，更是共融社會的體現。

北上消費帶來衝擊，本港餐飲業正處於寒冬。此時，韓國與內地品牌等逆市進駐，為市場注入活力。這些「過江龍」帶來新菜式與服務，核心商圈租金回落更成為發展契機。本集貼身追蹤韓店落戶香港的過程，採訪內地餐飲品牌的經營模式，同時探討本港餐飲業該如何轉型升級。香港餐飲業的調整期，或許正是轉型升級的關鍵時刻。