「安全帶新法例，你今日戴好未？」
由1月25日起，所有公共及私家巴士，私家小巴乘客和貨車的後排乘客，以及特別用途車輛的司機和所有乘客座位，均須配戴安全帶。為何安全帶如此重要？巴士公司又如何回應條例？

「Beatbox改善言語障礙」
Beatbox節奏口技技巧，能輔助治療言語障礙問題。導師 Thomas是如何打開言語障礙者的心扉，透過練習改善發聲與口型，提升表達自信與溝通能力？

「銀髮有辦法-長者無障礙服飾」
香港漸漸進入老年化的階段，有服裝設計師為長者各方面的需要，製作了一系列「無障礙服飾」，包括醫療收納配件、飲食圍巾、輪椅配件、棉衣等等。其中一項細心的設計「磁石拉鏈」，無論配搭在外褸和多功能褲，都令長者的日常生活更方便，亦能幫助照顧者護理行動不便的長者時，更加便捷和順暢。

「童話香港-拜託從我的世界消失！」
如果小朋友可以令世界上其中一件東西消失，他們希望消失甚麼？原因是甚麼？

「香港技術與創新支持中心，三大服務支援創科」
由生產力局籌建的「香港技術與創新支持中心」(HKTISC)，現時已經投入運作。中心為科研人員、創作設計人士和機構，提供專利檢索、知識產權培訓，以及知識產權諮詢的服務，協助他們將製成品或技術推出市場。

「樂齡科技發展調查」
最近有大學為了解大眾對樂齡科技發展的看法進行民意調查，發現醫療與運動相關的樂齡科技產品最受市民關注。究竟當中反映了甚麼？政府及各界又可以如何有效推廣樂齡科技？

「玩樂好去處-新田魚塘導賞團，捉完魚仲可以即刻蒸嚟食！」
食魚食得多，捉魚可試過？近年興起「魚塘遊」，今集《玩樂好去處》兩立主持走入新界新田魚塘，先由導賞員和養魚戶分享養魚心得，再親身嘗試落網捉魚，體驗當養魚戶的滋味。

「無人店經濟，商業新趨勢？」
近日有市民進入24小時無人便利店後被困，引起網民熱烈討論。其實現時除便利店外，各類型無人店的蹤跡亦逐漸遍佈全港。影印、洗衫、夾公仔，連食麵都可以。無人店這商業模式新趨勢，對商家來說係有危定有機？

「I·PARK1轉廢為能．邁向「零廢堆填」」
本港首座現代都市固體廢物轉廢為能設施︰綜合廢物管理設施第一期I·PARK1，目前已進入首階段試行運作，每日可處理1,000公噸都市固體廢物。新設施如何以廢物轉化成有用的能源？技術上與傳統焚化設施又有何分別？

「雙軌人生Plus -偶像組合不再之路」
胡敏嘉Rika是首隊日系女子偶像組合乙女新夢的隊長，然而組合成員於去年宣告單飛，Rika遂將粵劇、偶像、Cosplay結合而創成新的表演方式，更在香港電玩動漫節動漫Cosplay大賽2025取得冠軍。由組合到單飛，Rika經歷了甚麼？

「香港有個大鵬灣，科技保育靚海灣」
位於香港東北水域的大鵬灣，擁有豐富多樣的生態環境，當中更有聯合國教科文組織世界地質公園、印洲塘、東平洲海岸公園等地方。早前，國家生態環境部公布第四批全國「美麗海灣」名單，香港首次被表揚，以大鵬灣獲選「美麗海灣優秀案例」。一起了解香港大鵬灣的生態保育工作。

「充電器共享，租借前想一想」
近年興起的共享流動充電器租借服務，減少了智能手機的「電量焦慮」問題。不過消委會選取了 8 個本地主要租借服務平台進行實試，郤發現導航定位準確度和價錢參差。一齊了解更多，做個精明消費者！

「香港美食-民生美食關注組-與Stephen尋味隱世店」
今集繼續有著名美食博主Stephen Leung加持，帶著Vicky在慈雲山尋找隱世小店。作為平民住宅區，有不少美食也極具特色，咖哩牛腩薄餅，加入印尼特色的雞蛋仔，創意無限之餘，更滋味無窮。

「童話香港-男女大不同（下）」
古語有云「男女授受不親」，今時今日仍有男校和女校。小朋友是否也贊成男女要分開相處、保持社交距離？

「市建新招．打擊圍標」
為打擊大維修工程圍標，政府計劃加強市建局責任，改革「招標妥」服務，包括主動審查維修工程顧問公司、承辦商的犯罪紀錄，並會協助業主評標，設立承建商預審名單等等。多項改革，是否能有效解決圍標問題？業主又可以如何提高自己的保障？

「打太極拳，有覺好眠？」
有大學醫學院研究團隊發現，中國傳統武術太極拳對慢性失眠具有長期療效，長期進行的成效與認知行為治療相約，能作為一種可行的替代方案，改善中老年人的睡眠問題，促進整體身心健康。

「玩物壯志-即影即懷舊」
古董相機，不單外型典雅，若保養得宜，至今還可操作，拍出一張張充滿歷史味道的照片。今集的主角古董相機收藏家，不單收集多支不同類型的古董相機，還會自行改裝，替舊相機注入新靈魂，為美好時光留下印記。

「智能炒菜機，餐飲新商機？」
觀塘一間標榜「即炒」、「鑊氣」的中式小炒餐廳，早前被網民懷疑使用預製菜，以微波爐加熱食品奉客，最後發現是新科技「智能炒菜機」。究竟新科技對餐飲業界有何影響？市民的接受程度又有多高？

「營養計算App，食物同你Check」
今集邀請到Jason與Calvin分享他們如何以AI研發食物營養計算應用程式，幫助市民更全面留意飲食營養，並講解如何結合AI技術準確辨認本地食物，配合趣味化設計，引導市民達成健康目標。

「銀髮有辦法-勤力運動改善膝痛」
承上集，介紹紓緩膝痛的方法，由物理治療師教授拉筋伸展及強化肌肉運動，鼓勵長者多用趣味性的媒體應用程式，令他們養成運動習慣，從而擺脫膝痛。有參加者表示：現在的膝痛真的明顯改善，行走平路沒大問題及更有活力。

「童話香港-移民到太空」
從上世紀開始，人類積極探討移居其他星球的可能性，若有一天真的可以移民去外星，小朋友想移到在哪？

「銀髮族消費學精無閉翳」
近年，政府成立「促進銀髮經濟工作組」，積極推廣銀髮經濟，共建樂齡友善社會。然而，樂齡人士在釋放樂齡消費力的同時，都面對不同消費疑難，甚至消費陷阱。可以怎樣避免呢？
#銀髮經濟#樂齡友善社會#消費疑難#消費陷阱#徐頴堃

「大寒養生強健身心」
一年四季的變化都會影響機能的氣血盛衰、臟腑強弱。明天是大寒，二十四節氣最後一個節氣。中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，究竟起居、飲食要如何調養才能防病保健？

「玩樂好去處- Chill Zone 森林浴」
今集「玩樂好去處」找來森林浴嚮導Amanda，帶來放鬆叉電好方法，與主持Alice走入港島西的龍虎山，漫步樹林間，用五官靜靜地感受大自然環境帶來的療癒，盡情享受身心放鬆的片刻。
#玩樂好去處#森林浴#龍虎山#身心放鬆#余詠茵

「出租貓咪合法嗎」
一間貓舍日前宣傳「出租貓朋友」服務，以一周800元將貓租予顧客短期飼養，顧客一周後可選擇歸還或購入。究竟出租貓是否合乎法規？貓的習性又是否適合被出租？
#出租貓#短期飼養#法規#貓的習性#林泳怡

「冬季易抑鬱」
季節性抑鬱症是一種情緒障礙，通常在一年的特定季節出現，有部分人士會在秋季或冬季持續情緒低落，究竟季節性抑鬱症的成因和症狀為何？又有何處理和治療的方法？

「雙軌人生Plus -阮政峰由演員到配音」
承上集，繼續探索阮政峰多元發展之路！由武術、魔術到配音，他如何一步一步把興趣變成事業？走入錄音室分享配音技巧，由網上頻道配到上大銀幕，用聲音演活每個角色。
#雙軌人生Plus #阮政峰#配音#多元發展#林泳怡

「九成學生用AI，學習效果好定壞？」
有智庫團體去年向本港中小學校長、教師及學生，進行問卷調查，以了解中小學師生使用AI的情況，結果發現AI已深度融入教學，教師及學生的使用率超過九成。另外調查亦同時反映，有超過7成受訪老師擔心AI工具會削弱學生的解難能力，同時有超過百分之23的受訪學生，承認如果無AI工具協助難以完成功課。人工智能日趨普及，如何平衡學生對AI的使用及依賴？

「新興飛環，其實唔難」
飛環運動是一種源自荷蘭的新興運動，運動員使用特製的棍子拋接一個空氣動力學的環，講求手眼協調、速度與團隊合作，規則簡單、節奏快速、趣味性高，可個人或團隊進行，適用於公園、沙灘等場地，能提升專注力、靈活性及體能，有請嘉賓詳細介紹。

「香港美食-民生美食關注組- Stephen吃喝玩樂慈雲山」
今集有著名美食博主Stephen Leung加持，帶著Vicky踩入慈雲山，品嚐足料沙嗲牛肉煲仔麵！還會到區內隱世小店品嚐手工餃子，蒸炸兩食，各有特色，包保有驚喜！

「童話香港-虛擬貨幣」
虛擬貨幣有許多種，小朋友認識嗎？又會否取代實體貨幣？

「急性閉角型青光眼會致盲？」
青光眼已成為本港頭號致盲殺手，有大約百分之23的失明病例，都與青光眼有關。其中急性閉角型青光眼屬眼科急症，尤以東方人最高危，若未及時治療，病情可在數小時內迅速惡化，甚至導致失明。一起了解急性閉角型青光眼的風險。

「GLP-1減肥實得？」
近期世界衞生組織發出指南，指俗稱「瘦瘦針」的GLP-1（胰高血糖素樣肽-1）藥物可成為長期治療肥胖的方法之一。究竟甚麼是「瘦瘦針」GLP-1？該藥物如何協助治療肥胖？除藥物外又有何其他可行的治療方法？

「玩物壯志-古董傢俱的生活溫度」
古董傢俱，不但能為家居增添獨特藝術氛圍，也記錄了歷史故事，反映出當代人們的生活方式。兩位古董傢俱收藏家，搜集羅了多種西洋傢俱及物品，從中感受生活的溫度。