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    主持人：李德能、林依諾

    　
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    是釋放自我的瞬間
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    動力4射，逢星期一至五下午4點
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    11/03/2026 - 足本 Full (HKT 16:04 - 16:35)

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    胡智康談「香港籃球公開組男女子聯賽」的籌辦目標及進展 / 「亞洲盃」外圍賽男足港隊1：0印度 / 停辦了七年的「超級工商盃」籃球賽事今年復辦 / 首屆舉辦的「洛城盃」桌球挑戰賽今日在伊館舉行 / 全運會獎牌發布會公布獎牌設計款式「同心躍」 / 據「世界馬拉松大滿貫」公布香港至今已有 369 人完成六大馬為亞洲地區排名第三

    主持人：李德能、林依諾

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    11/06/2025 - 足本 Full (HKT 16:00 - 16:30)

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