監製:唐敏明 主持團隊:鄭萃雯、梁凱寧、黃婉曼、鄧智偉醫生、胡志遠醫生、容樹恒醫生、蘇藹欣醫生、董光達醫生
【焦點討論】
新冠肺炎疫情爆發以來,市民生活迎來翻天覆地的轉變,心態上亦要不斷調節。近日疫情漸見緩和,到底如何重整步伐,同時又要以正向心情面對疫情的變化?精神科專科醫生分享疫情期間如何增進自我的身心健康。
主持:梁凱寧、黃婉曼
嘉賓:崔永豪(精神科專科醫生)
【自煮生活】
很多人都會藉著在家抗疫的空餘時間,在家「煮返幾味」,一來可以消磨時間,二來又可以吃得健康。
主持黃婉曼(Icy)曾到日本修讀國際知名的麵包課程,一向廚藝了得,而且非常注重飲食健康,今集會聯同營養師介紹一款輕食菜式-「麻醬蝦仁沙律」,鼓勵大家要多吃疏菜,保持腸胃健康﹗
主持:黃婉曼
嘉賓:黃兆章(註冊營養師)
【抗疫保健茶療】
飲用保健茶,可以令人精神爽利,保持健康。可是選擇保健茶就如相親,錯配了會令不良的體質如火上加油。今集請來中醫師為大家分清體質寒熱,選擇相應的茶療,適時增強免疫力。
氣虛體質:
食材-淮山、黨參
陰虛火旺體質:
食材-玉竹、白合
嘉賓:楊明霞博士(註冊中醫師)