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    31/12/2025
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    「尖沙咀燈飾開蓬夠特色」
    每逢年底,尖沙咀及灣仔一帶大廈,都會掛上璀燦閃亮的燈飾,陪市民度過佳節、及倒數迎新年。究竟設計一連串大型燈飾幕牆,背後要有何準備工夫?市民又如何欣賞燈飾的細節?一齊聽聽燈飾大王的設計理念。隨後,再登上開篷巴士,近距離感受燈飾下的夜香港。

    「回收聖誕樹.環保有好處」
    聖誕節過後,如何處理天然聖誕樹?大家可以參與「天然聖誕樹回收計劃」,將聖誕樹送往環保署中央收集站或地區收集站,讓它轉化成再生產品,如種植及園藝用的覆蓋物和木槺等,減少浪費。

    「玩物壯志-我們的波衫(上)」
    球衣對球員來說可以是代表戰衣,又或只是一件「開工衫」,但對願意花錢的球迷來說,買球衣是對愛隊的支持。收藏家「一毫子」熱愛香港足球,收藏過百件球衣,更特別從外地收集了香港隊球衣,每件隊衣也滿載著難忘的故事。

    集數

    EPISODES
    • 第932集 人工智能如何融入校園,提升學生體適能表現?

      第932集 人工智能如何融入校園,提升學生體適能表現?

      「第52屆香港玩具展」
      由貿發局主辦的第52屆香港玩具展,以「全新玩意與眾同樂」為主題,1月12至15日在灣仔會議展覽中心舉行。今屆首次設立「潮玩館」,更有樂齡、綠色玩具,集合全球創新玩意。

      「人工智助學生提升體能」
      在香港,由2026/27學年開始,小學升中學呈分試的計分方式亦會納入體育科。有科技公司就與學校合作,引入AI體育設備,協助提升同學的體適能。

      「銀髮有辦法-心情舒暢告別膝痛」
      膝痛困擾著不少長者,嚴重起來,有人甚至因而不敢出遠門,變成隱蔽長者。一個「無痛e世代」膝痛管理計劃,由跨專業團隊以適切介入方法,為長者紓緩痛症。今集跟隨一班長者走入農莊,看看他們如何在體驗農耕活動和製作茶粿過程中,領略自然和飲食療法,改善膝痛問題,重拾生活樂趣!

      「童話香港-充分休息」
      休息是為了走更遠的路,小朋友覺得自己的休息時間足夠嗎?若果增加了休息時間,又會如何利用?

      13/01/2026
    • 第931集 在商場建立社區蝴蝶園,對人和自然生態有何好處?

      第931集 在商場建立社區蝴蝶園,對人和自然生態有何好處?

      「香港義工獎2025」
      由民青局與義務工作發展局合辦的《香港義工獎2025》,以「創新領航.行義新時代」為主題, 1月9至 10日舉行頒獎禮以及三場座談會,探討義工服務的發展。
      #凝聚香港#香港#民政及青年事務局#義務工作發展局#香港義工獎2025 #義工#頒獎禮#座談會#服務#發展#教育#關愛#共融#青年#慈善#嘉許#社會#活動#徐頴堃

      「商場蝴蝶園連繫大自然」
      有關注蝴蝶生態組織於商場戶外空間建立蝴蝶園,招募學生參與蝴蝶園藝課程,以協助管理蝴蝶園,並與大學合作施行社交園藝輔助治療干預措施,發現有助紓解壓力和增強正向情緒。
      #凝聚香港#丘靜雯#徐頴堃#環保協進會#蝴蝶園#商場社區蝴蝶園網絡#社區協作#生態網絡#商場#生態保育#環境#保育#市民#自然#連繫#幸福感

      「玩樂好去處-傳統弓箭初體驗」
      近年室內射箭活動愈來愈普及,今集帶大家走進射箭基地,體驗傳統室內射箭與原野射箭,學習「裸弓」基本技巧,如站姿與拇指射法,練習固定距離射擊;還會轉戰模擬原野環境,在未知的距離與地形變化來挑戰射箭。
      #凝聚香港#香港#玩樂好去處#射箭#射藝#技藝#傳統#文化#活動#遊戲#室內射箭#原野射箭#運動#體驗#梁峻文

      12/01/2026
    • 第930集 災後心理創傷如何緩解?

      第930集 災後心理創傷如何緩解?

      「交友服務投訴多,尋覓真愛有錯麼?」
      因為生活圈子狹窄,有人會選用傳統以至網上的交友配對服務,期望可以結識異性對象。但早前消委會卻表示不斷接獲使用相關服務的人投訴。究竟消費者有甚麼不滿?交友服務難以成功配對,背後又反映了甚麼社會現象?

      「災後逾月,心理復原」
      大埔火災發生超過一個月,市民陸續出現不同程度壓力和創傷,有組織推廣災後心理健康資訊,為市民提供實用的心理關顧和情緒緩解技巧。有請嘉賓詳細講解。

      「雙軌人生Plus -阮政峰由武術到魔術」
      阮政峰最為人熟悉的工作就是演員,最近他離開了工作14年的電視台,轉型多元化發展。現時他除了繼續當演員,亦是武術導師、司儀、配音員、魔術師⋯⋯名副其實成為「斜槓族」。

      09/01/2026
    • 第929集  新興運動軟式曲棍球,如何普及發展?

      第929集 新興運動軟式曲棍球,如何普及發展?

      「走進「二樓後座」.回味Beyond光輝歲月」
      曾經孕育本地搖滾殿堂級樂隊 Beyond的「二樓後座」錄音室,面臨清拆重建的命運。告別在即,Beyond成員首度開放這個地方,舉辦《尋找「二樓後座」舊日的足跡》音樂導賞之旅,讓樂迷回味Beyond昔日的光輝歲月。

      「軟式曲棍球.玩落有睇頭」
      新興運動軟式曲棍球是由冰球演變而來的團體球類運動,運動員以球桿將中空塑膠球射入對方龍門而得分。今集請來擁有多年參賽經驗的運動員,分享軟式曲棍球的玩法和好玩之處,以及代表港隊出戰國際錦標賽的感受。

      「香港美食-民生美食關注組-與老外港島尋味篇」
      今集繼續和澳洲網紅Brendan一起在港島區尋找地道港味!首先去到筲箕灣試食人氣煲仔飯,然後再到西環老字號粉麵店,試食胡椒豬肚丸!

      「童話香港-過馬路要小心」
      小朋友認識行人和駕駛人士在馬路上要守的規則嗎?若要新增一條馬路規則或設施,他們有何建議?

      08/01/2026
    • 第928集 緊記ABC法則,溝通勿過份關心!

      第928集 緊記ABC法則,溝通勿過份關心!

      「充電要留神慎防火警生」
      近日連二連三發生火警意外,繼葵涌麗瑤邨懷疑因為手機充電短路,而引致火警後,石硤尾邨更有單位發生奪命火警,消防處初步調查,懷疑單位入面有充電器起火而導致火警,連場火警意外,敲響家居安全的警鐘!如何避免家中插頭起火?又何做好家居防火準備?
      #葵涌#火警#充電短路#家居防火#張嘉儀

      「早發性癌症病患適切關懷勿添壓」
      早發性癌症患者在治療及康復後,身體狀況或與普通人無異。有時照顧者的過份關心,反而令患者感到壓力。香港防癌會早前就進行「早發性癌症與照顧者理解差異」調查,並提出溝通建議。

      「玩物壯志-我們的波衫(下)」
      今集繼續與球衣收藏家一毫子分享波衫的故事,並走入本地波衫店,了解新舊波衫的不同。他更會分享兩件 90 年代香港體育學院足球部的舊波衫,以及當球員重遇舊戰衣時的感受。
      #玩物壯志#球衣收藏家#舊波衫#波衫店#郭鑑賢

      07/01/2026
    • 第927集 回收制服,變新校服!

      第927集 回收制服,變新校服!

      「一板貫通,暢踏西東」
      日前連接北角海濱花園,以及鰂魚涌海裕街的北角東岸板道,正式對外開放。自此之後,全長13公里的港島海濱正式貫通。東岸板道有甚麼新景點?當區居市民反應如何?

      「回收校服,環保再續」
      不少市民會將舊衣送到回收箱,希望延續它們的用處。有綠色初創企業製衣商供應,使用經認證環保或可再生材料循環再造衣服。上年更推廣「閉環式舊校服回收循環再造計劃」。今晚有請綠色初創企業製衣商負責人講解更多。

      「銀髮有辦法-長者旗袍在地遊」
      一班長者穿上小店縫製的旗袍參與在地遊,在居住地區散步,支持本地小店,重新認識社區。

      「童話香港-小小調飲師」
      香港特色飲品「黑牛」深受大家愛戴,小朋友有聽說過嗎?若要他們創作一款新口味飲品,會選用哪款材料?

      06/01/2026
    • 第926集 小寒節氣有何中醫防病養生要訣?

      第926集 小寒節氣有何中醫防病養生要訣?

      「啟德巨型半球體.沉浸藝術有得睇」
      在啟德體育園展出的大型半球體藝術空間FutureScope,讓觀眾沉浸於科技與藝術結合的新領域,迎來多感官的藝術體驗。展覽舉辦至今年4月,可以在網上免費登記入場,喜歡藝術的朋友萬勿錯過!

      「小寒節氣點養生?」
      今日是二十四節氣中的小寒,一般意味寒冷的時段到來,而寒冷天氣容易使體温下降令人體感到不適,更有機會引起或加劇疾病。中醫角度又有何冬季防病養生要訣?

      「玩樂好去處-「擊」出我天地」
      許多人曾有疑問:「在香港打棒球難嗎?」今集將介紹一個香港唯一室內的棒球訓練場,並由創辦人兼香港棒球代表隊成員,分享他們對棒球運動的那份堅持與熱誠,一同體驗揮棒擊球的快感。

      05/01/2026
    • 第925集 機械人如何在「零遙控」和真實地形下完成各項賽事挑戰?

      第925集 機械人如何在「零遙控」和真實地形下完成各項賽事挑戰?

      「2026香港龍獅節」
      2026香港龍獅節暨第八屆世界龍獅日,1月1日至2日於尖沙咀文化中心露天廣場舉行。今屆以「國際龍獅群英匯」為主題,雲集世界各地 138 頭醒獅齊聚一堂,為 2026 年打響振奮人心的頭炮!
      #香港龍獅節#世界龍獅日#尖沙咀#文化中心#徐頴堃

      「智能機械人自主多功能」
      中大早前於校內舉辦大型戶外機械人實地挑戰賽「ATEC科技精英賽」,賽事利用校園真實環境和地形,考驗參賽隊伍機械人在「零遙控」下即時規劃、行走、策劃、動態平衡等能力。究竟當日比賽盛況如何?參加者又怎樣設計機械人來應付各種複雜任務?

      「雙軌人生Plus -配音大師跑過界(下)」
      上集主持已跟配音大師周恩恩學藝,一嚐做配音員滋味。今集就跟恩恩去跑步,疫情之後,恩恩開始迷上咗跑步。因緣際會認識了一班運動員,竟然更成為他們的經理人,究竟如何利用配音領班的經驗去投入經理人的角色?!
      #雙軌人生Plus #配音大師#跑步#經理人#張嘉儀

      02/01/2026
    • 第924集 電子踢躂舞如何創新音樂舞蹈表演形式?

      第924集 電子踢躂舞如何創新音樂舞蹈表演形式?

      「2026元旦冬泳」
      曾經是香港游泳代表隊成員的黃澤鋒,6歲囡囡「小黃妃」,遺傳爸爸的運動細胞,亦是游泳健將。2026年元旦日,「小黃妃」首次出戰元旦冬泳,參與600米賽事,感受元旦冬泳賽事的熱鬧。一齊來看看小泳手的實力!

      「電子踢躂舞,玩出新套路」
      有本地踢躂舞團近期以特製的「電子踢躂舞鞋」完成首個電子踢躂舞蹈劇場演出,開拓踢躂舞蹈與聲音藝術的表演界限,究竟舞團成員從籌備到演出當中,遇到甚麼挑戰?電子踢躂舞鞋又可怎樣創新音樂舞蹈的表演形式?

      「香港美食-民生美食關注組-與老外九龍尋味篇」
      「民生美食關注組」邀請在港生活的澳洲籍網紅Brendan,一起尋找香港地道風味。首先到九龍區,試食富山邨老字號茶餐廳的手作麵包西餅,然後再到觀塘駿業熟食市場品味人氣炸子雞!

      01/01/2026
    • 第923集 聖誕樹回收,慶節不浪費

      第923集 聖誕樹回收,慶節不浪費

      「尖沙咀燈飾開蓬夠特色」
      每逢年底,尖沙咀及灣仔一帶大廈,都會掛上璀燦閃亮的燈飾,陪市民度過佳節、及倒數迎新年。究竟設計一連串大型燈飾幕牆,背後要有何準備工夫?市民又如何欣賞燈飾的細節?一齊聽聽燈飾大王的設計理念。隨後,再登上開篷巴士,近距離感受燈飾下的夜香港。

      「回收聖誕樹.環保有好處」
      聖誕節過後,如何處理天然聖誕樹?大家可以參與「天然聖誕樹回收計劃」,將聖誕樹送往環保署中央收集站或地區收集站,讓它轉化成再生產品,如種植及園藝用的覆蓋物和木槺等,減少浪費。

      「玩物壯志-我們的波衫(上)」
      球衣對球員來說可以是代表戰衣,又或只是一件「開工衫」,但對願意花錢的球迷來說,買球衣是對愛隊的支持。收藏家「一毫子」熱愛香港足球,收藏過百件球衣,更特別從外地收集了香港隊球衣,每件隊衣也滿載著難忘的故事。

      31/12/2025