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    06/09/2024

    「解構失眠有辦法」
    失眠一般指不能入睡、過早或間歇性睡醒而引致睡眠不足的情況,亦是都市人常見的問題之一。近年更有大學研究調查顯示,有超過三成人受失眠所困擾。究竟失眠的成因為何?在中醫和西醫角度,又有甚麼治療方法?
    #失眠#間歇性睡醒#睡眠不足#都市人#中醫#西醫#張嘉儀

    「理財之道,孩子都做到」
    給予孩子多少零用錢,相信父母都會全面考慮,給予太多擔心孩子亂花,太少又沒有購買力。作為父母可以藉零用錢教導他們如何理財,其實3歲幼童已有足夠認知能力接受理財教育,透過社會體驗遊戲、說故事、角色扮演及桌上遊戲等活動,愉快地吸收理財觀念及技巧,比僅僅透過閱讀學習來體驗更為深刻。
    #理財#零用錢#理財教育#小朋友#理財觀念#姚紹樑#梁凱寧#張嘉儀


    集數

    EPISODES
    • 第六百零六集 三戰殘奧硬地滾球終摘金

      「『夢翔.島聚』—離島區打卡地標揭幕禮」
      日前離島民政事務處在東涌東海濱長廊舉行「夢翔.島聚」-離島區打卡地標揭幕禮,加入具離島區特色的打卡地標,包括兩組圍繞「陽光、海風、飛行、夢想」主題的大型公共藝術裝置,還舉辦摺紙工作坊,吸引不少市民參與和打卡。
      #離島民政事務處#東涌東海濱長廊#離島區#打卡#黃詩詠

      「三戰殘奧硬地滾球終摘金」
      2024年巴黎殘奧會於9月剛剛結束,香港硬地滾球隊於巴黎殘奧以3金2銀創歷史最佳成績,當中何宛淇獲女子BC3級個人賽、BC3級混合雙人賽兩面金牌。三戰殘奧的她,從2011年開始與管道助理員兼教練李榮傑合作,球場內他們是拍檔,生活中他們是夫妻,一同攜手追逐奧運夢。今集請來他們分享訓練過程及今次參與奧運以至摘金的點滴。
      #巴黎殘奧#殘奧#香港硬地滾球隊#硬地滾球#何宛淇#李榮傑#鄭萃雯#梁凱寧

      「玩樂好去處-電車遊」
      近年電車遊成為旅客遊覽港島的常用方式。適逢電車120周年,電車迷帶主持奧米登上仿古120號電車,一齊帶領觀眾漫遊石塘咀至銅鑼灣。到底沿途有甚麼打卡熱點?120號電車又有何特別之處?
      #玩樂好去處#香港電車#電車遊#港島#120號電車#謝耀漢#張嘉儀

      「童話香港-特別的衣著」
      香港人普遍衣著樸素,風格大多以純色及設計簡單為主,再搭配一對運動鞋便是。小朋友知道現在流行甚麼時尚風格?可有遇過特別穿戴的人?
      #童話香港#衣著#小朋友#梨木樹天主教小學

      14/10/2024
    • 第六百零五集 撰寫旅遊書籍,療癒心靈創傷

      第六百零五集 撰寫旅遊書籍,療癒心靈創傷

      「走進東盟,探討發展潛能」
      東盟擁有超過6.6億人口,年齡中位數為30.3歲,是一個充滿年輕活力的地區。香港-東盟協會與香港電台合作,製作英語節目《A New Look into ASEAN》(《走進東盟》)系列,一連5集,由主持人黃裕舜,每集訪問東盟成員國家的思想領袖、商界人士、政治家、學者,進行嚴謹而深入的對話,讓觀眾更了解這個亞洲新崛起力量。香港-東盟協會更特別舉行座談會,探討香港在中國與東盟之間的角色。
      #東盟#走進東盟# ASEAN #香港電台#香港東盟協會#座談會#丘靜雯

      「撰寫旅遊書籍,療癒心靈創傷」
      有時旅遊的目的並不在乎到過哪些景點和吃過甚麼美食,而是在於旅途間的每份觀察與每刻感想,重點是旅途過後,心靈是否得到充實或解放。本地資深博客「飛叔」在一次交通意外後徘徊於生死之間,其後感悟人生,開展「療癒之旅」並寫成書籍,既用旅行去慶祝自己重生,亦希望透過療癒自己去療癒別人。
      #旅遊#旅遊書籍#療癒之旅#丘靜雯#崔潔彤

      「非人類事件-亞馬遜生物教室」
      慕光英文書院為配合發展STEM課程,特別增建「亞馬遜生物教室」主題教學中心來飼養不同種類的動物和昆蟲,包括變色龍、球蟒、紅鬣蜥、盾臂龜、守宮等珍禽異獸,讓學生親身接觸動物,以生命去影響生命。
      #非人類事件#亞馬遜生物教室#珍禽異獸#慕光英文書院#STEM #林泳怡

      「童話香港-斷捨離」
      近年流行「斷捨離」—常要整理物件,回顧購買時的原因,避免陷入「以後會用到」的思維,著眼於當下真正需要的物品。如果要小朋友棄掉三個不捨得但又不常用的東西,會是甚麼呢?
      #童話香港#斷捨離#小朋友#聖母無玷聖心學校

      11/10/2024
    • 第六百零四集 花式跳繩 跳出香港

      第六百零四集 花式跳繩 跳出香港

      「香港.家庭暨婦女發展高峰會」
      為探討支援家庭健康及婦女發展的措施,「香港.家庭暨婦女發展高峰會」正式舉行,高峰會以「發揮巾幗力量、傳承良好家風」為主題,邀請多位不同界別的婦女分享心得,期望社會更關注婦女事務,發揮所長,貢獻社會。究竟高峰會有什麼內容?婦女該如何兼顧家庭及事業?
      #香港家庭暨婦女發展高峰會#支援家庭健康#婦女發展#發揮巾幗力量#傳承良好家風#貢獻社會#丘靜雯

      「花式跳繩跳出香港」
      跳繩可以鍛鍊體格,亦可以訓練個人反應和耐力,適合不同人士參與。近年跳繩運動越來越普及,究竟跳繩應該如何練習?今集請來花式跳繩學校創辦人,分享跳繩的益處及學習跳繩要注意的事項。
      #花式跳繩#鍛鍊體格#個人反應#耐力#花式跳繩學校#梁凱寧#崔潔彤

      「香港美食-找素真漢子-素食Café」
      近年,深水埗大南街進駐了不少特色小店和餐廳,因此成為很多年輕人熱愛的「文青區」之一。今集要介紹的素食咖啡店就坐落在這條「文青街」,餐廳由一對夫婦經營,是佔地兩層的複合式素食咖啡廳,除了提供各款純素餐點,二樓更可作為活動空間,供容人作冥想及療癒身心之用,讓到來的客人都可享受到寧靜的療癒時光。
      #找素真漢子#深水埗大南街#文青區#素食#素食咖啡店#敖嘉年

      10/10/2024
    • 第六百零三集 虛擬製作,嶄新視覺

      第六百零三集 虛擬製作,嶄新視覺

      「為住公屋要躺平?」
      有組織於9月透過社交平台發佈調查,受訪對象介乎18至40歲,一共收回367份網上問卷,並發佈「香港青年住屋期望2024意見調查」報告,當中報告內容如何?學者又如何看待青年躺平及置業問題?
      #香港青年住屋期望2024意見調查#青年#住屋#置業#躺平#上進#徐頴堃

      「虛擬製作,嶄新視覺」
      虛擬製作能實時炮製特效內容,對影視產業帶來很大變化。今年3月,全港最大型虛擬攝製技術教室及影棚開幕,雖然香港暫時仍處於摸索階段,但預期新技術將會愈來愈重要。
      #虛擬製作#影視產業#虛擬攝製技術教室#職業訓練局#香港知專設計學院#梁凱寧#徐頴堃

      「有兒萬歲-體驗式學習-走入消防局」
      體驗式教育,是指從生活經驗中學習。元朗三育幼稚園以繪本代替傳統教科書,進行互動教學,以及定期的校外活動。為了配合主題內容,老師帶領同學走出校園,參觀消防局。學習滅火的方法,認識消防員的工作。親身的體驗能加深同學的印象,並且進一步認識社區。
      #有兒萬歲#體驗式學習#元朗三育幼稚園#走出校園#小朋友#消防局#林泳怡

      「童話香港-戰爭中的孩子」
      舒適的生活,對香港小朋友來說是平常,對慘遭戰禍的小朋友來說卻是夢想。小朋友了解戰地兒童的處境嗎?在小朋友眼中,生於和平城市的我們,可以如何幫助硝煙中的孩子?
      #童話香港#戰爭#小朋友#路德會聖十架學校

      09/10/2024
    • 第六百零二集  虛擬實境程式 助長者動起來

      第六百零二集 虛擬實境程式 助長者動起來

      「小心!大鼠戊型肝炎再現!」
      衞生防護中心正調查一宗人類感染大鼠戊型肝炎個案。個案涉及一名有長期病患及免疫力弱的61歲女子。衞生防護中心和食環署調查人員已實地視察個䅁居住地點,有發現少量鼠跡。人類感染大鼠戊型肝炎的途徑為何?一旦感染會有何病徵?有何方法減少感染風險?
      #大鼠戊型肝炎#食環署#感染途徑#病徵#張嘉儀

      「虛擬實境程式助長者動起來」
      「VR數碼共融程式開發及跨界協作計劃」為長者及殘疾人士開發一系列與復康運動和電動輪椅練習相關的沉浸式虛擬實境應用程式,以助他們培養運動和出行習慣;並且策劃活動讓中小學生透過該應用程式來體驗長者及殘疾人士的生活,建立同理心,消除彼此隔閡。
      #虛擬實境程式#復康運動#電動輪椅練習#林泳怡#崔潔彤

      「為人民服務-運輸署-香港專利巴士發展」
      專利巴士一直都是市民日常生活不可或缺的交通工具,影響大家的生活。隨着時代變遷,巴士的外型、功能、服務,以致規模,都不能同日而語。香港人從小坐著巴士出入,巴士的成長故事有如大家的集體回憶。到底陪伴市民的巴士,有什麼歷史故事?三間專利巴士公司跟你細說巴士的轉變。
      #為人民服務#運輸署#香港巴士#專利發展#林泳怡

      08/10/2024
    • 第六百零一集 登富士山安全之旅

      第六百零一集 登富士山安全之旅

      「千人華服賀國慶」
      文化體育及旅遊局與康樂及文化事務署主辦,韻律動力基金有限公司協辦及統籌,十月四日假伊利沙伯體育館舉行「千人華服賀國慶」活動。活動安排一千名香港及內地青年人身穿傳統華服參加,展現中華服飾的美麗與魅力,弘揚中華民族的優秀傳統文化,並有著名香港設計師分享他們的設計理念和創作經驗。
      #文體旅局#康文署#千人華服賀國慶#傳統#華服#中華民族#林泳怡

      「登富士山安全之旅」
      近年不時聽到有攀登日本富士山的旅客遇到危險的新聞,究竟攀登富士山有甚麼需要注意的事項?Hiro曾經用四百多日遊走地球一圈完成環球夢,近年熱衷於攀登富士山並成為經驗豐富的導航者,今集他將分享攀登富士山的趣事和心得,以及最近一次在攀登富士山時成功救人的驚險過程。
      #日本#富士山#攀登#救人#驚險#黃婉曼#梁凱寧

      「玩樂好去處-大埔鳳園蝴蝶保育區」
      位於大埔鳳園客家村後方山谷的鳳園蝴蝶保育區,是本港著名的賞蝶地點,蝴蝶品種超過200種,除了在園區欣賞蝴蝶外,更設有導賞培養參加者對大自然的興趣及提供體驗自然的機會,並透過園區感受傳統圍村風水林植物多樣化的生態價值。
      #玩樂好去處#鳳園蝴蝶保育區#蝴蝶#大自然#張鴻熙

      「童話香港-外賣平台」
      疫情下,很多人習慣用外賣平台點外賣,小朋友有遇過外賣送貨延遲,或餐點不符預期的情況嗎?小朋友會如何處理?除此之外,小朋友想在外賣app增加甚麼新功能?
      #童話香港#小朋友#外賣平台#餐點#中華傳道會許大同學校

      07/10/2024
    • 第六百集 長者重回校園 跨代文化傳承

      第六百集 長者重回校園 跨代文化傳承

      「故宮文化博物館:中國黃金工藝展」
      香港故宮文化博物館獲珠寶集團資助,推出為期五年的「古往『金』來」中國黃金工藝與文化傳承教育項目,旨在向年輕一代推廣中國黃金工藝的發展、歷史、藝術特色及文化價值,提升他們對中國黃金藝術的欣賞能力,傳承中華優秀文化。
      #故宮文化博物館#古往金來#中國黃金工藝展#傳承教育#藝術特色#文化價值#林泳怡

      「長者重回校園跨代文化傳承」
      長者的生活智慧是很寶貴的資產,但如何能夠完整全面地傳承給年輕一代呢?跨代之間直接交流互動應該是最有效的方法,有機構就舉辦「長者重返校園」的活動,一方面鼓勵長者穿著校服回到小學,以學生的身分學習新知識,了解年輕一代的生活方式及想法;另一方面向小學生傳承自身的經驗、精神和才能,教學相長。
      #長者#跨代文化傳承#長者重返校園#交流互動#教學相長#鄭萃雯#崔潔彤

      「樂齡有辦法-健身球鼓訓練班」
      近年興起一種Fitball drumming健身球鼓,一班長者齊齊參與訓練班,更組成樂隊出外表演,提升學習樂器的動機的同時,更提升長者體能以及專注力,更能抒展情緒。
      #樂齡有辦法#健身球鼓訓練班#FitballDrumming #樂隊表演#長者體能#抒展情緒#李莉

      「童話香港-你快樂嗎?」
      現今世代,每個小朋友都要成為精英,忙碌的行程或會造成壓力。假如要小朋友為自己感受打分,1分為最不快樂,5分為最快樂,小朋友對現在的生活給多少分?他們會如何舒緩壓力?
      #童話香港#快樂#行程#壓力#生活#中華基督教會何福堂小學

      04/10/2024
    • 第五百九十九集 筆下的機器人世界

      第五百九十九集 筆下的機器人世界

      「全城曯目《清明上河圖》積木」
      著名國畫《清明上河圖》以描繪北宋首都開封之繁榮景象成為鉅作,趁國慶日子,有機構花近五個月,用300萬個積木砌出全長26米、闊1.78米之《清明上河圖》立體版,打破積木品牌的健力士世界紀錄全球最大立體情景模型。究竟立體模型有什麼特色?哪一部份最值得欣賞?
      #清明上河圖#積木#健力士世界紀錄#丘靜雯

      「筆下的機器人世界」
      大家有否幻想過,平日身邊的公共交通工具,會搖身一變成為機器人?有本地插畫師就以公共交通為主題,創建了一系列具有香港獨特特徵的天馬行空機器人「香港重機」!今晚將會訪問這系列作品的故事,了解本地插畫行業情況。
      #公共交通工具#機器人#香港重機#插畫#葉偉青#鄭萃雯#丘靜雯

      「香港美食-找素真漢子-素食Omakase」
      近年香港非常流行Omakase (廚師發辦),它是一種日本料理的概念,由主廚決定菜單,並運用到日本新鮮時令食材及西式元素的料理。而今次要介紹的Omakase餐廳更有提供素食餐單之選,而且每一道菜的食材,都由主廚鍾振強師傅精心挑選由日本新鮮直送,優質的食材再配上創意的烹煮手法,絕對能給你一個食素的嶄新體驗!
      #香港美食#找素真漢子#廚師發辦#Omakase #素食#敖嘉年

      03/10/2024
    • 第五百九十八集 轉贈月餅 傳送祝福

      第五百九十八集 轉贈月餅 傳送祝福

      「油尖旺賀國慶,黃金周消費勁?」
      油尖旺區於10月1日舉辦《國慶同行油尖旺跑出個未來》未來科技博覽嘉年華,活動由多個社區組織攜手主辦,除邀請市民參與跑步之外,現場亦設有國家科技成就及未來創科發展的展覽,亦有機械人表演及打卡熱點,同期更有「油尖旺工商國慶購物節」,讓市民開心賀國慶。
      #10月1日#國慶#黃金周#油尖旺#未來科技博覽嘉年華#油尖旺工商國慶購物節#林泳怡

      「轉贈月餅.傳送祝福」
      中秋節已過去半個月,相信不少人都收到大量月餅,但當食不完月餅時,有人會直接棄置,其實本地有食物銀行推出月餅捐贈計劃,鼓勵市民將多出來的月餅捐出,轉贈予基層家庭,分享祝福。
      #中秋節#月餅#食物銀行#捐贈計劃#基層家庭#梁凱寧#崔潔彤

      「有兒萬歲-「我變成一條噴火龍了」繪本教學」
      元朗三育幼稚園提倡體驗式教育,以繪本代替傳統教科書,進行互動教學。今次老師以《我變成一隻噴火龍了》的故事與小朋友分享如何面對「情緒」,認識滅火的方法。為了配合主題,老師在課室設計不同的角區,使小朋友從遊戲中學習,更加投入繪本角色,營造活潑愉快的學習氣氛。
      #有兒萬歲#體驗式教育#繪本教學#面對情緒#遊戲中學習#林泳怡

      「童話香港-複製人」
      科學家們為保護生物的多樣性,利用複製技術試圖保護瀕危的野生動物物種。小朋友相信未來會製造複製人嗎?假如以我們的基因製造複製人,代替我們上班上課,會存在很大隱憂嗎?
      #童話香港#複製人#保護瀕危#野生動物#基因製造#梨木樹天主教小學

      02/10/2024
    • 第五百九十七集 古董與水墨,非遙不可及

      第五百九十七集 古董與水墨,非遙不可及

      「童心賀國慶75周年」
      為慶祝中華人民共和國成立75周年及香港回歸祖國27周年,《童心賀國慶75周年》活動於9月30日假啟德社區會堂舉行,由鄺美雲帶領多間幼稚園學生代表,齊集社區會堂,高唱歌曲《我們的家》,場面熱鬧。
      #中華人民共和國成立75周年#國慶#鄺美雲#我們的家#幼稚園學生#張嘉儀

      「古董與水墨,非遙不可及」
      典亞藝博 2024 (Fine Art Asia 2024)將於10月4至7日於灣仔會展舉行展覽,今年設立特別展區「水墨藝博」,以多種媒介展示及探索水墨領域的無限可能,拓闊當代水墨的視野與疆界。參展作品包括水墨動畫、人工智能生成的移動影像、數碼互動水墨遊戲及光影裝置藝術等。今晚請來典亞藝博總監及創辦人為大家分享更多「水墨藝博」,一同先睹為快。
      #古董#水墨#展覽#典亞藝博2024 #FineArtAsia2024 #水墨藝博#鄭維揚#黑國強#黃婉曼#梁凱寧

      「為人民服務-土木工程拓展署-啟德空中花園」
      土木工程拓展署運用一地多用的模式,用創新的方法,把啟德承豐道隔音屏障的頂部設計成園景平台,發展出香港第一個建於隔音屏障和行車道上的大型公園--啟德空中花園。空中花園全長約1.4公里,既具減低道路交通噪音的作用,亦提供約面積約2公頃綠意盎然的休憩空間。工程合約在2015年11月展開。建於前跑道中央的新幹道於2019年12月啟用。啟德空中花園則於2021年5月開放。
      #為人民服務#土木工程拓展署#啟德空中花園#承豐道#丘靜雯

      01/10/2024