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生命熱線執行總監吳志崑- 別把悲傷留給自己
親愛的陳女士：
很高興收到妳的感謝信，我們一眾社工及義工得悉妳現在的精神及身體健康逐步改善，重新振作，建立了自己的朋友圈，更定期參與義務工作幫助其他有需要的人士，實在令人鼓舞。
感謝妳當初對我們機構的信任！回想五年前經朋友介紹到「生命熱線」接受服務的妳，著實令人痛心。當時妳先生因病突然離世，加上唯一的女兒不在身旁，妳在一夜間面對突如其來的惡耗，與相依為命五十多年的伴侶分離，必定在精神上造成巨大的創傷。
當時妳說的一句話，「他離開的時候我哭不出來，但現在我崩潰了」令我們完全感受到妳那錐心刺骨的痛，之後妳終日流淚，不肯進食，日漸消瘦，連開口說話都感到困難，每日反覆思索「生存還有什麼意義？」更向社工透露想早日到另一個世界與老伴團聚。其後社工發現妳有自殺傾向，及表現出嚴重抑鬱及焦慮的症狀，這一切都令我們十分憂慮。
我們理解妳的無助，是因為曾經帶給妳快樂和幸福的家庭好像已經失去了，生命中那一份安穩也頓然沒有了，整個世界就像失去了色彩。我們亦明白妳想要靜靜地獨處的同時，卻渴望有人能夠伸出援手幫助妳。
過去數十年的妳將身心全放在家庭上，婚後專注照顧女兒，至女兒成家立室，其餘時間都寄托在丈夫身上，沒有社交生活。每當妳生活遇上困擾或感到不愉快時，妳選擇了獨自承擔，不敢向已嫁到外地的女兒傾訴，妳知道女兒要適應外地的生活，同時要照顧孩子已很吃力，妳實在不想打擾她加重她的負擔。妳一直抑壓自己的情緒，把自己最悲傷、痛苦、鬱悶的一面埋藏起來，即使面對喪偶之痛，還是對家人說 :「不用擔心，我沒事」! 我們知道妳用心良苦。事實上，長期抑壓內心的痛楚及不斷積累負面情緒，除了會導致生理健康問題外，還會對精神健康造成嚴重的負擔。幸好我們能夠遇上，對妳說聲 :「妳並不孤單的，我們隨時願意傾聽妳的心事，於妳有需要時為妳提供支援。」
事實上，抑鬱症是其中一種常見於長者的精神問題。就我們接觸的個案，了解到長者普遍受各種健康及生活問題影響到心情，而出現抑鬱、焦慮、孤獨等情緒問題。如果長者精神健康被忽略，將會衍生其他身體上的疾病，例如心臟病或高血壓等。故此，令長者保持心境開朗至關重要，親友或朋友的陪伴，或及時找到可傾訴的對象都可以成為他們繼續向前走的動力。
透過我們社工和義工定期上門探訪及電話慰問，以「陪伴」及「聆聽」的方式讓妳的情緒找到安全出口，令妳的不快情緒得以紓緩，更讓妳明白到生老病死是人生必經階段，妳的女兒及孫兒也是妳生命的一部分，堅強樂觀地活下去對他們意義重大，我相信，你已過世的老伴也一樣希望妳活得幸福。幸好妳意識到自行結束生命不是一個辦法，並願意向社工們傾訴心事及接受醫生的治療，令身心逐步好起來，更重新建立朋友圈，與朋友飲茶、行公園、做運動，重拾對生活的熱情。
此外，我們非常感恩見到妳積極參與中心活動，更自發參加義務工作，幫助其他有需要人士，與長者或同路人分享經歷，為大家打氣，與仍在逆境中迷失的人同行尋找出路，同時透過多加接觸社會，妳變得更樂意接受新事物，甚至學習用智能電話、學習上網，現在的妳懂得上網看新聞、玩遊戲及與在外地的親友視像溝通，與時代並進，重燃生命動力，展開人生的新篇章，我們為妳的「二次人生」感到無比高興。
藉此機會，我代表「生命熱線」再次感謝妳對本機構的信任，盼望有需要幫助的人士能接受我們的服務。本機構於1998年開始推行預防長者自殺服務，至今已超過二十六年，承蒙香港賽馬會慈善信託基金的捐助，於2006年開展「生命共行」外展長者服務，此計劃旨在讓有情緒困擾及有早期自殺徵兆的長者在情緒低谷中，透過定期的社工和義工探訪及電話慰問，走出情緒和自殺的困境，重拾生命動力，從而安享晚年。
最後，希望妳的改變能啟發到其他需要幫助的人士，我們深信，把悲傷留給自己不是一個合適的選擇，只有敞開心扉，正視問題，向專業人士求助並積極面對，才能活出美好人生。
祝妳生活愉快!
吳志崑
2024年5月4日
重溫
PIRLS香港地區研究員、港大教育學院前副院長謝錫金——家長在子女幼時多閱讀 有助持續發展兒童的閱讀能力
Presenter：張鳳萍
佩英同學：
收到你的來信，你說上月從愛爾蘭回港，在地鐵上，看到很少乘客看報紙或看書，大部分都是低頭看手機，有些沉迷追劇，有些用手指在機面上撥上撥下，閱讀氣氛很薄弱，你有些擔心香港的閱讀教育會否出現問題。你很想知道香港小學生的閱讀能力，特別經過三年新冠肺炎疫情，是否退步了？
我現在回答你的問題。
香港小四學生參與全球學生閱讀能力進展研究(PIRLS)2021。這個研究由國際教育成就評價協會主辦，非常有公信力，有57個國家和地區參與。要跟您分享的好消息是，香港學生的國際排名是第二，維持以往三屆PIRLS的優秀表現，並沒有受疫情影響而退步。
閱讀是各學科的基本能力。這個研究深入探討不同教育體系的結構和閱讀成就。香港學校、教師、家長和學生均有參加。報告很詳盡，這封信只分析家長問卷和學生成績的關係。自從2001年，五次研究的結果，都發現家庭因素和小四學生的閱讀表現有密切的關係。
我也想告訴你一些直接影響學生閱讀成績的因素，和家長需要注意的關鍵點：
45%的香港家長認為子女入讀小一時，讀寫能力表現很好，高於國際平均水平(31%），只有11%香港家長認為讀寫能力表現不好，低於國際平均水平(34%）可見香港家長在學前己非常重視子女的讀寫能力。
香港家長對子女的學歷有很高的期望：有66%家長希望子女能完成大學學士課程，有26%完成碩士或博士學位，二者共92%，可見香港家長對子女的期望非常高，學士學位是最基本要求。在研究上來看，期望越高，子女的閱讀成績越好。
家中的藏書數量對孩子的閱讀成績有正面影響，書籍分兩類：一類是家長閱讀的，一類是兒童圖書。兩者數目越多，學生的閱讀成績越高。最少有26至100本，才能達到香港小四學生的平均閱讀水平。所以家長應該多購買書籍。或是到公共圖書館和學校圖書館借閱。有了藏書，當然要鼓勵子女閱讀。
跟子女在入讀小學前進行閱讀活動很重要，越做得多，子女成績越好。香港家長有16%經常跟子女進行閱讀活動，而俄羅斯亦是64%，有81%為子女有時進行閱讀活動，二者加起來的頻率符合國際最基本水平，不算做得最好。如果再深入地從單項來看，香港家長可以做得更好，例如朗讀故事書，有37%啲家長經常朗讀書本，低於國際水平(52%)，香港33%家長經常向子女講故事，低於國際水平(51%)，有26%家長經常教子女寫字，低於國際水平(48%)。這些重要的閱讀活動，還未達到國際平，香港家長要加油了。他們可能也有能力做得到，只是可能沒有時間經常替子女做閱讀活動，只可以有時進行，應考慮增加頻率。
在新冠大流行的三年間，家長對子女提供四類額外資源：包括書本、電子裝置、電子學習活動、網上教學或補習。有62%的家長提供額外書本資源，也是四類中，最能提升子女的閱讀成績。當然有些家長，有空時也陪孩子上網課，這些也是重要的。
以下有些家庭因素，也會間接影響學生的成績：
家長的閱讀興趣影響子女的閱讀能力，家長興趣越高，子女的閱讀成績也越好，因為家長可以以身作則，給孩子一個好榜樣。香港家長只有14%十分喜愛閱讀，在全球排行榜倒數第二，愛爾蘭就有42%，有24%的家長表示自己的閱讀興趣貧乏，如追索到2001年的研究，沒有興趣閱讀的家長只得6%，可見不喜愛讀書家長數量倍數增加，趨勢令人擔憂。
另一方面，家長閱讀的時數也很重要，家長為了樂趣而閱讀，幾乎每天都閱讀約28%，芬蘭54%，而國際平均水平則是37%，比較起來，天天閱讀的家長不多，每月只讀壹到兩次或幾乎從不閱讀共29%，這個數字是不少的，值得關注。
總體來看，香港家長很努力發展子女的閱讀能力，購置足夠的圖書，對子女有很高的期望。但如要持續發展兒童的閱讀能力，香港家長在子女幼兒時期，應進行較多的閱讀活動，積極培養他們的閱讀習慣和興趣，特別是深層閱讀。家長亦應以身作則。培養自己的閱讀興趣，多留一些時間為自己的興趣而閱讀，減少手機瀏覽，為子女培養堅實的學習基礎，為香港培養新一代的人才。
祝身體健康
錫金上
2023年6月10日
