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簡介
GIST
監製：陳偉棠
新一輯【黃金歲月】以「活力、堅持、信心」為主題，雖然年長是生命的必經階段，但「積極人生」是一個由年幼到年長持續不斷的過程，透過身體力行，達致身心康泰。健康不單是指沒有疾病或身體健康，還應確保個人能怡情養性、強身健體，為個人的健康作出明智的準備，康健樂頤年，能夠獨立自信地步入晚年，方能益壽延年，創造「耆蹟」，安享黃金歲月。
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09/03/2021
理想的晚年生活應該怎樣過呢？安逸的生活，全心全意地做自己喜歡及專長的事？抑或做義工幫助他人？無論什麼也好，大前題也是開心過活。
「傳耆故事」大澳—香港的傳統漁村，但隨著時代和生態轉變，漁獲大減，漁民的年青一輩不繼父業，紛紛出市區謀生，父母則留在大澳。六十五歲的漁民梁錦明也是其中之一，已踏入退休之年，有兒有孫，就是不適應市區生活，都會與太太和年時九十四的爸爸留在大澳渡過晚年。
「歲月悠遊」除了廟街、果欄、油麻地戲院，油麻地還有什麼少為人知的地標和故事呢?
還有隱藏鬧市內的百年老店，你們又知道嗎?自小在油麻地長大的何國標會帶主持張惠雅Regen，和大家暢遊油麻地。
「耆樂無窮」誰說攀石是年青人的專項，已退休的攀岩教練梁念豪，年青時已去非洲探險，攀過多個山峰，沒有停過，退休後也不斷訓練年青人，攀岩技術、拯救技能，山藝安全。除了山，還懂下海潛水，架飛機上天。他認為人最重要有鬥志，就無所不能。梁Sir將會教主持攀岩，同時更會分享他豐富的人生經驗。
「耆問人生」已有超過50年廣播經驗的車淑梅，會與十二歲的梁靖分享怎樣開心地過人生。她認為每個長者也曾經為社會付出過，他們可以多些與年青人分享自己豐富的人生經驗。
主持：張惠雅Regen
編導：黃雅茵
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CATCHUP
12 - 03
2020 - 2021
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最緊要開心
理想的晚年生活應該怎樣過呢？安逸的生活，全心全意地做自己喜歡及專長的事？抑或做義工幫助他人？無論什麼也好，大前題也是開心過活。
「傳耆故事」大澳—香港的傳統漁村，但隨著時代和生態轉變，漁獲大減，漁民的年青一輩不繼父業，紛紛出市區謀生，父母則留在大澳。六十五歲的漁民梁錦明也是其中之一，已踏入退休之年，有兒有孫，就是不適應市區生活，都會與太太和年時九十四的爸爸留在大澳渡過晚年。
「歲月悠遊」除了廟街、果欄、油麻地戲院，油麻地還有什麼少為人知的地標和故事呢?
還有隱藏鬧市內的百年老店，你們又知道嗎?自小在油麻地長大的何國標會帶主持張惠雅Regen，和大家暢遊油麻地。
「耆樂無窮」誰說攀石是年青人的專項，已退休的攀岩教練梁念豪，年青時已去非洲探險，攀過多個山峰，沒有停過，退休後也不斷訓練年青人，攀岩技術、拯救技能，山藝安全。除了山，還懂下海潛水，架飛機上天。他認為人最重要有鬥志，就無所不能。梁Sir將會教主持攀岩，同時更會分享他豐富的人生經驗。
「耆問人生」已有超過50年廣播經驗的車淑梅，會與十二歲的梁靖分享怎樣開心地過人生。她認為每個長者也曾經為社會付出過，他們可以多些與年青人分享自己豐富的人生經驗。
主持：張惠雅Regen
編導：黃雅茵09/03/2021收看 -
樂活在金齡
勞碌半生，步入退休階段，有人選擇放慢腳步重整人生，有人選擇尋求新嘗試、新挑戰，繼續精彩人生。無論慢活還是快活，都可以是樂活金齡的節奏。
「傳耆故事」
追夢從來不設年齡限制，只要有目標，退休也可以是起點。
郭世敏師傅年幼時常常協助當木匠的爺爺做小差事，耳濡目染下對木材有一份莫明的好感，也仰慕爺爺的一番手藝，心中立志日後有機會便要做個木匠。這個夢想種子埋下了40年，直至四、五年前從忙碌的公司生意退下來，郭師傅才正式拾起工具，一下一下的嘗試各種木藝創作，展開一趟追夢之旅。
「歲月悠遊」
馬鞍山未發展成新市鎮前，究竟是怎樣的？這個社區以區內同名山峰「馬鞍山」為名，原來這座山裡有著充滿歷史的礦場遺址，以及昔日因為採礦工作而建成的馬鞍山村。今集會由鞍山探索館的金齡導賞員，帶你認識馬鞍山獨特的歷史。
「耆樂無窮」
沙畫創作在本港興起多年，近來亦開始走進老友記的世界。製作沙畫講求頭腦與手指的靈活配合，加上沙粒的觸感刺激及構圖需要的創意思考，對一班長者是種新體驗。今集主持會與老友記跟隨沙畫師一起創作，感受沙畫藝術之美。
「耆問人生」
大部份香港人的生活，總是與「忙碌」二字掛鈎，無論是讀書中的小朋友還是職場上的成年人，時間表可以排得密麻麻，當中有幾多人可以從中取得平衡？
行醫兼教書超過50年的黎青龍教授從不言倦，同時也熱愛時下的手機玩意，今集他會與高小學生文堯珈對談，一起尋找忙碌與玩樂的平衡點。
主持：張惠雅 Regen
編導：余詠琪31/01/2021收看 -
耆妙新開始
放下過去，活在當下，天天也是新的開始，無論你多大，黃金歲月仍能活得精彩！
「傳耆故事」
63歲的蔡金鎖昔日是一位雕塑師傅，靠手藝養妻活兒，然而數十年的經驗最終被電腦立體打印技術取代，事業和情緒曾陷低谷，偶然機會下，學習製作寵物羊毛氈公仔，他精湛技術獲不少顧客青睞，走出人生新一頁。
「耆樂無窮」
飛鏢運動講求手眼協調，然而長者只要多練習，也可有出色表現，主持張惠雅與香港中華基督教青年會天平長者鄰舍中心飛鏢隊長者比拼，看看誰最好眼界！
「歲月悠遊」
筲箕灣東大街近年成了美食集中地，然而除了美食以外，筲箕灣還保留不少傳統的行業；海濱文化導賞會幹事陳琚瑋(Miranda)及退休郵差劉掁新(新哥)帶主持張惠雅遊走筲箕灣一帶，細味當中的人和事。
「耆問人生」
黃夏蕙，人稱「夏蕙BB」，其「美少女」的打扮深入民心，8６歲高齡仍心態年輕，忠於自我。無懼批評。
14歲網紅雞丁(陳澤峯)，小小年紀拍片放上網，同樣要學懂面對別人的評價。
究竟兩人如何「做自己」?
主持：張惠雅 Regen
編導：陳玉儀24/01/2021收看 -
自然耆觀
耆樂無窮
斑蝶是一種有遷移習性的蝴蝶，但它們遷移路線無人知曉，而「標放蝴蝶」是捕捉蝴蝶之後，有系統地記下蝴蝶資料，然後放回大自然，目的是了解它們的去向。在亞洲地區，日本、台灣有關方面發展較為全面，香港只屬起步階段。對於喜歡大自然的退休人士，「標放蝴蝶」是一個既保育又環保的活動。
傳耆故事
江啟明是本地第一代土生土長畫家，今年已經88歲，儘管是高齡，仍然堅持每天繪畫。過往，江啟明以細緻的筆觸，描繪香港的大街小巷，記錄這城市的生活百態和歷史變遷，前後共出版了逾六十冊繪畫著作，近年，他以大自然為繪畫主題，願望是繪畫至90歲，然後寫作小說。
歲月悠遊
葉美容，人稱「May 姐」，在灣仔居住超過60年。她在那裡渡過了童年、成長、創立事業。灣仔的變化，對May姐影響最深，莫過於利東街的遷拆，因為當年她所開的樓梯鋪正處於利東街，最後敵不過時代變遷而被拆卸。這一次，May 姐會為主持張惠雅導賞，談談灣仔的變化。
耆問人生
「終身職業」對於一位11歲的小孩來說，大概是遙遠的事。擁有「萬能泰斗」美譽的阮兆輝，由6、7歲開始踏入演藝圈，憑著對事業的熱愛，在粵劇壇上站穩60多年，縱使期間經歷過大病，受傷，亦一直堅持演下去。這一次，阮兆輝跟11歲的何卓樺分享，自己當初如果決定終身職業。
主持：張惠雅 Regen
編導：陸素嫻17/01/2021收看 -
活出我態度
「傳耆故事」
小蘭，全名張春蘭，77歲的她從潮洲來港三十多年，但現在仍是說著一口半咸淡廣東話。她退休前是一位清潔工人，退休後生活枯燥，女兒便提意她車製衣服到市集擺賣，她本想著過手癮和打發時間，她的出品卻深受文青歡迎，性格活潑亦是她招徠生意之道。
「歲月悠遊」
提起鯉魚門，相信不少人會把它和食海鮮畫上等號，但其實鯉魚門昔日並非以漁村聞名，海濱文化導賞會導賞員梁亞五帶主持張惠雅遊走鯉魚門三家村的大街小巷，與街坊聊天之餘，更看看一些舊日的痕跡。
「耆樂無窮」
61的Peter踩了滑板超過四十年，他熱愛此運動是基於那種速度感，踏在板上的自由自在。現在Peter仍堅每星期踩一至兩次滑板，雖然不少人會對他投以奇怪的目光，但他一於少理做自己！主持更初嘗踩板的樂趣。
「耆問人生」
69歲的陳灼明，不少人認識他是基於「深水埗明哥」這稱號，他於深水埗紥根多年，在這區開平民化食店，以平價飯餐益街坊，八年前，他開始派飯服務而為人認識。明哥今次到來與小朋友分享助人為樂的精神。
主持：張惠雅 Regen
編導：蔡頌詩10/01/2021收看 -
自得耆樂
梁啟超曾寫到：「苦樂全在主觀的心，不在客觀的事。」
正如我們的身體慢慢變老是客觀的事實，但只要改變我們對待年老的態度，自然能找到當中的樂趣，一起自得耆樂！
「傳耆故事」
63歲的歐陽老師從小就愛上書法藝術，慢慢發展成他的事業，一做就三十多年。雖然行業因為科技發展而慢慢式微，但他依然堅持每天工作，沉醉於他的書法藝術，自得其樂。
「耆樂無窮」
有沒有想過在人生下半場挑戰一下自己？有一間社會企業專門招募長者成為銀髮Model，他們會為長者提供各式各樣的培訓，其中一樣就是戲劇訓練。
雖然未必保證可以踏上舞台，但每個學員都全情投入自己的角色，或者成為演員與否已經不是重點，在學習中得到快樂才是真正目標。
「歲月悠遊」
北角一向有「小福建」之稱，但原來上世紀50年代亦是上海移民的聚居地。侯清儀老師居住在北角近60年，今集他會帶著我們尋幽探勝，尋找上海移民和福建移民在北角的足跡和故事。
「耆問人生」
英國小說家格雷安·葛林 Graham Greene 曾說：「寫作是一種治療」。
寫作有時是寫給別人看，但更多時候是寫給自己。科普作家李逆熵和熱愛寫作的溫家晴小朋友會一起傾傾寫作對他們各自的影響，以及如何在寫作中找到快樂。
主持：張惠雅 Regen
編導：簡巨雄03/01/2021收看 -
六十無拘
傳耆故事
60歲的Teresa十五年前為照顧家人提早退休，亦因此與65歲的丈夫Ringo 展開了精彩的人生下半場。兩個人在田園中學習放慢腳步、由零開始經營農場書屋，更吸引一班年青人加入。原本只有兩個人的恬靜退休生活，變成熱鬧的第二人生。
耆樂無窮
和自己的身體相處超過一甲子，不少長者越來越感受到歲月的枷鎖，「身體年輪計劃」的兩位舞蹈藝術家卻認為長者的身體可以有更多可能性。透過形體舞蹈創作，長者可以重新認識自己的身體、嘗試以肢體表達自己，同時拓寬對藝術創作的想像。
歲月悠遊
土瓜灣近年不停經歷清拆、重建而沙塵滾滾，老街坊見證著熟悉的工廠、唐樓和小店，逐漸變成一棟棟「牙籤樓」。住在土瓜灣近三十年的街坊導賞員明哥，將帶我們遊歷土瓜灣小店，重現他心中充滿的人情味的家。
耆問人生
65歲的漫畫家尊子和同樣熱愛漫畫的10歲小孩關上騰，以畫論盡兩代人的價值觀：由創作自主談到人生中的英雄人物。
主持：張惠雅 Regen
編導：饒綺微27/12/2020收看 -
樂在耆中
快樂是人生不可或缺、不分年齡的重要元素，隨著年歲漸長，快樂也可以加倍。踏入金齡人生階段，順著既有的圈子出發，尋找各式各樣的樂趣。
「傳耆故事」
一份手藝堅持數十年並不容易，再守護著一間舊店舖等待客人回來更加可貴。70多歲的影樓老闆林國盛仍然以傳統菲林相機為客人留倩影，從老到少，一張張笑臉記下當刻的美好。
「歲月悠遊」
在彩虹港鐵站旁有一座顏色鮮艷的牌坊，寫有「牛池灣鄉」幾個大字，穿過牌坊，便是香港現時少有的鬧市裡的村落——牛池灣鄉。牛池灣鄉是「九龍十三鄉」中仍然存在的村落，已經有超過二百年歷史，至今仍保留著不少舊鄉村的面貌，今集香港聖公會黃大仙長者綜合服務中心的金齡導賞員會帶你漫遊其中。
「耆樂無窮」
電競遊戲節奏緊湊，講究手眼協調，一直予人感覺是年輕人的專利，其實只要有機會，老友記也可以挑戰做電競手。有三位婆婆便組成長者電競隊小試牛刀，藉打機拉近與年輕人的距離。
「耆問人生」
演藝界是一個五光十色的世界，也是一個充滿追夢、名利與機遇的場地。
資深藝人馮素波從影超過70年，經歷過影圈裡的高低起伏，今集會與小演員馬譽軒(Rio)一起談討人生裡的名和利。
主持：張惠雅 Regen
編導：余詠琪20/12/2020收看 -
傳承
未雨籌謀，安享晚年，傳承智慧與財富，為「黃金歲月」作整全準備，你開始預備了嗎？
「傳耆故事」
69歲的羅仲文是本港數一數二的著名麵塑師傅，30年來做出的作品不計其數，步入晚年，他開始授徒，期望手藝得以傳承。
「耆樂無窮」
信義金鈴口琴隊成員全部是長者，在音樂總監盧學良博士的帶領下，部份人縱然從零開始學習，卻能克服困難上台合奏，更於2019到韓國參賽，追逐他們的口琴夢。
「歲月悠遊」
提起深水埗除了琳琅滿目的電子產品，你可知道還有一些有趣的建築嗎？海濱文化導賞會協理容浩生帶主持張惠雅深度遊，了解昔日深水埗的歷史文化。
「耆問人生」
「地球有將來嗎？」是熱議題。
前天文台台長林超英和劉洐一小朋友，兩人一向熱心推動環保，他們交換心得，鼓勵年輕人接力，繼續守護人類的未來。
主持： Regen張惠雅
編導：陳玉儀13/12/2020收看 -
耆趣人生
「傳耆故事」
唐健垣自少熱愛中國文化，是一位甲骨文專家，亦是一位古琴愛好者。早於中學時，他受到國學大師饒宗頤教授的啟蒙，加深了甲骨文及古琴的知識。唐健垣自認是一位琴痴，家中除了收集超過二百隻古琴，甚至將家中廚房，改裝成工場，維修及製造古琴。
「歲月悠遊」
紅磡在19世紀中後期，曾經是工業集中地，設有船塢、發電廠。時代變遷，這些建設都已拆卸，但舊街坊記憶猶新。居住在紅磡五十多年的歷史達人吳力波,，對該區的發展瞭如指掌，他帶領主持人張惠雅重新認識紅磡。
「耆樂無窮」
對於《長青三項鐵人隊》的隊員來說，年齡並不是窒礙他們挑戰自己的原因。這支隊伍的隊員年過六十，以往忙於謀生，退休後希望活出自我。透過三項鐵人的訓練，他們找到互相激勵的伙伴，體能練得媲美年輕人，主持人張惠雅參與了他們的訓練，亦自感比下去。
「耆問人生」
人生不同的階段，都有不同的挑戰。
兩位年齡差距甚遠，但同樣喜歡自我挑戰的嘉賓。包括截肢跑手馮錦雄，他曾參加四大極地馬拉松，共克服一千公里的賽程。另一位是中一學生黃皜翹，她自發成立了一個社交媒體專頁，網上教授基層小朋友做功課。在節目中，兩位嘉賓分享了如何把困難一一克服。
主持： Regen張惠雅
編導：陸素嫻06/12/2020收看
