中大文物館主辦的「北山瑰寶：香港中文大學文物館藏《國家珍貴古籍名錄》碑帖珍本」展覽展出，讓香港及大灣區觀眾親睹古墨生輝的珍稀拓本。展品包括20件由北山堂惠贈的國寶級宋拓碑帖，及超過12件元代至清代的書畫珍品。通過跨越七個世紀的珍貴文物，系統呈現從古代至清代中國書法黃金時期的傳承與發展。今集訪問了 香港中文大學文物館研究員何碧琪博士，一起感受不同時代文人的藝術追求與書法之美。

「瓷光漆影──從土木而來的日用器物小記」展覽由嶺南大學數碼藝術及創意產業系策劃，介紹了漆器與瓷器的材質特點、製作工藝、生產模式及其交錯發展， 以唐代（七世紀）至清代（二十世紀初）的日用器物為主軸，覆蓋飲食、文人品賞與薰香等不同生活層面的文化面貌。展覽分為兩大主題：「漆影」展示元至清代的盤與盒，突顯紅色雕漆與黑色螺鈿這兩種經典技法；「瓷光」則聚焦器物的形狀和裝飾技法，展示唐至清代的瓶、壺、碗、盞、杯與盤等瓷器，當中涵蓋單。今集訪問了嶺南大學少雪齋藝術展覽館 策展人楊樂汶博士，帶領觀眾探索生活文化的形成與變遷了，以及它們此消彼長的背後的故事。

小點子和香港電台第五台晨之隊伍出動，跟一班老友記一齊做早操，當中發現老友記竟然在做「長者版 Bootcamp」！難道是保持活力的秘密? 現在就讓主持玫瑰和派利帶我們去了解一下！

今集嘉賓有曾經為女姐伴奏嘅資深粵劇音樂領導駱慶兒師傅與及粵劇研究學者李少恩博士，帶領大家欣賞一代名腔。

今集有年輕粵劇編劇鄭淦文，同大家回顧女姐喺50年代經典之作，共同探討女姐盡善盡美嘅藝術追求。