「城市漫步 — 香港視覺藝術與非遺創新」展覽 為第九屆「港澳視覺藝術雙年展」的香港單元進行策展，並邀請四組香港年輕藝術家，透過瓷畫、版畫、服裝設計及展覽裝置設計，向觀眾展現香港獨特的城市景觀及文化面貌。今集訪問了 香港文化博物館一級助理館長(當代藝術)李婷蓮博士，一起深入發掘年輕藝術家們對香港非遺及傳統工藝的守護、傳承與創新詮釋。

「古埃及文明大展──埃及博物館珍藏」展覽匯集250件來自七間埃及重要博物館和薩卡拉考古遺址的古埃及瑰寶，包括雕像、石碑、金器、木乃伊棺槨和動物木乃伊等，分為「法老的國度」、「圖坦卡門的世界」、「薩卡拉的秘密」和「古埃及與世界」四個單元，探索古埃及文明與世界的交流。今集訪問了香港故宮文化博物館館長: 吳志華博士，帶領觀眾探索近5,000年的古埃及文明發展繁盛時期的政治、文化藝術、生活和宗教信仰。

中大文物館主辦的「北山瑰寶：香港中文大學文物館藏《國家珍貴古籍名錄》碑帖珍本」展覽展出，讓香港及大灣區觀眾親睹古墨生輝的珍稀拓本。展品包括20件由北山堂惠贈的國寶級宋拓碑帖，及超過12件元代至清代的書畫珍品。通過跨越七個世紀的珍貴文物，系統呈現從古代至清代中國書法黃金時期的傳承與發展。今集訪問了 香港中文大學文物館研究員何碧琪博士，一起感受不同時代文人的藝術追求與書法之美。

小點子和香港電台第五台晨之隊伍出動，跟一班老友記一齊做早操，當中發現老友記竟然在做「長者版 Bootcamp」！難道是保持活力的秘密? 現在就讓主持玫瑰和派利帶我們去了解一下！

今集嘉賓有曾經為女姐伴奏嘅資深粵劇音樂領導駱慶兒師傅與及粵劇研究學者李少恩博士，帶領大家欣賞一代名腔。