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    簡介

    GIST

    近年因為疫情影響,很多人比以往更注重健康,開始留意飲食
    習慣,以及多做一些鍛鍊身體的運動或者練習,希望裝備好自己,可以有效對抗新冠肺炎,甚至面對將來再有突如其來的疾病。

    今輯瑜伽導師林芊妤Coffee,將會一連八集(每集五分鐘),
    教大家一些在家中也能做到的進階版訓練,鍛鍊一下身體不同
    部位,除了可以保持良好的身段,亦希望觀眾能擁有一副強健
    的體魄。

    影片

    VIDEO

    做個健康快活人 - Coffee Time Workout #8 精華片段

    #8 精華片段

    最新

    LATEST
    21/02/2022
    相片集
    相片集

    疫情期間,大家都會盡量留在家中,但也不要忘記要keep住做適量的運動,特別是女士,亦要繼續keep fit!

    來到Coffee Time- Workout,有瑜伽導師林芊妤Coffee,教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。

    第八集,Coffee會教大家一些鍛練局部性肌肉及增肌的瑜珈動作。

    重溫

    CATCHUP
    01 - 02
    2022
    RTHK 31
    • 第八集

      第八集

      疫情期間,大家都會盡量留在家中,但也不要忘記要keep住做適量的運動,特別是女士,亦要繼續keep fit!

      來到Coffee Time- Workout,有瑜伽導師林芊妤Coffee,教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。

      第八集,Coffee會教大家一些鍛練局部性肌肉及增肌的瑜珈動作。

      21/02/2022
    • 第七集

      第七集

      疫情期間,大家都會盡量留在家中,但也不要忘記要keep住做適量的運動,特別是女士,亦要繼續keep fit!

      來到Coffee Time- Workout,有瑜伽導師林芊妤Coffee,教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。

      第七集,Coffee會教大家一些鍛練背肌的動作。

      14/02/2022
    • 第六集

      第六集

      疫情期間,大家都會盡量留在家中,但也不要忘記要keep住做適量的運動,特別是女士,亦要繼續keep fit!

      來到Coffee Time- Workout,有瑜伽導師林芊妤Coffee,教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。

      第六集,Coffee會教大家一些改善假外胯的動作。

      07/02/2022
    • 第五集

      第五集

      疫情期間,大家都會盡量留在家中,但也不要忘記要keep住做適量的運動,特別是女士,亦要繼續keep fit!

      來到Coffee Time- Workout,有瑜伽導師林芊妤Coffee,教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。

      第五集,Coffee會教大家一些鍛練腿部肌肉的動作。

      31/01/2022
    • 第四集

      第四集

      疫情期間,大家都會盡量留在家中,但也不要忘記要keep住做適量的運動,特別是女士,亦要繼續keep fit!

      來到Coffee Time- Workout,有瑜伽導師林芊妤Coffee,教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。

      第四集,Coffee會教大家一些鍛練臀部肌肉的動作。

      06/01/2022
    • 第三集

      第三集

      疫情期間,大家都會盡量留在家中,但也不要忘記要keep住做適量的運動,特別是女士,亦要繼續keep fit!

      來到Coffee Time- Workout,有瑜伽導師林芊妤Coffee,教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。

      第三集,Coffee會教大家一些鍛練手腎的動作。

      05/01/2022
    • 第二集

      第二集

      疫情期間,大家都會盡量留在家中,但也不要忘記要keep住做適量的運動,特別是女士,亦要繼續keep fit!

      來到Coffee Time- Workout,有瑜伽導師林芊妤Coffee,教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。

      第二集,Coffee會教大家一些訓練腹肌的動作。

      04/01/2022
    • 第一集

      第一集

      疫情期間,大家都會盡量留在家中,但也不要忘記要keep住做適量的運動,特別是女士,亦要繼續keep fit!

      來到Coffee Time- Workout,有瑜伽導師林芊妤Coffee,教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。

      第一集,Coffee會先教大家多個可以有助消脂的動作。

      03/01/2022
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