你跑：夫妻同行跑You Will Never Run Alone
編導：陳榮錦
馮sir(馮錦雄)年輕時因為一場車禍而截肢，留院期間認識了照顧他的護士－即今天的馮太。八年前，他因為找到適合跑步的義肢，成為「刀片跑手」，繼而跟太太組成跑山組合，並肩越過一座又一座山峯。Abby與Wilson夫妻倆都是護航員，跟馮氏夫婦在山野訓練時結緣，後來更一同參與截肢者跑步訓練，並互相分享夫妻相處之道。很多人認為跑步是一項個人運動，但當遇上並肩同行的伴侶，縱使二人的步伐未必一致，卻朝着相同的方向前進，跑步便從此不再孤單。

我跑：5K名人挑戰賽
編導：葉啟良
嘉賓：鄭融

佢跑：「月巴」育成跑出界
編導：周頌添
第三課：「食嘢都要學」


主持：周子駒
編導：陳榮錦、葉啟良、周頌添

於二零一六年十二月二十四日(星期六)，晚上九時，在港台電視31播出。