坐上連接中國東北三省的哈大高鐵，帶大家走進長白山，一窺天池真容，並跟隨「把頭」上山採參，再探看延邊朝鮮族自治州的朝鮮族文化。
東北三省聚居了大約二百萬朝鮮族人，其血脈和南、北韓人本屬同根同源。吉林省延邊朝鮮族自治州聚居了大約75萬朝鮮人，走進當地，到處可見中、韓文對照的路牌和招牌。州內的汪清縣建立了朝鮮族象帽舞的培訓基地，象帽舞傳承人金明春老師在這裏努力培育接班人。
長白山風光如畫，天池、瀑布讓人再三流連。山中物產豐富，採參習俗更有千多年歷史。採參好手崔長安帶大家放山採參，並介紹索羅棍、打床、抬棒槌（挖取人參的過程）等行內專業知識。

編導：黎亦豪