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電視直播
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做個健康快活人 - Coffee Time Yoga
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做個健康快活人 - Coffee Time Yoga
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簡介
GIST
今輯瑜伽導師林芊妤Coffee,將會一連八集(每集五分鐘),教大家一些伸展練習,紓緩一下身體不同部位的繃緊情況,讓觀眾能擁有一副健康的體魄。
最新
LATEST
18/04/2022
第八集
第八集,Coffee會教大家如何改善寒背。我們平日經常低頭玩電話,或坐姿不正確,容易導致寒背,今集Coffee教大家做一些動作來改善寒背。
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Coffee Time Yoga
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CATCHUP
02 - 04
2022
選擇月份
04 | 2022
03 | 2022
02 | 2022
第八集
第八集,Coffee會教大家如何改善寒背。我們平日經常低頭玩電話,或坐姿不正確,容易導致寒背,今集Coffee教大家做一些動作來改善寒背。
18/04/2022
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第七集
第七集,Coffee會教大家如何改善睡眠質素。我們經過一天的勞碌工作,身體或精神上難免會感到非常疲倦,今集Coffee會教大家做睡前瑜伽來改善睡眠質素。
11/04/2022
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第六集
第六集,Coffee會教大家如何舒緩腿部抽筋。最常見的是當做運動過於劇烈、肌肉過度緊張,或坐太久,都有機會導致腿部抽筋,跟Coffee做些拉筋動作來舒緩一下吧。
04/04/2022
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第五集
第五集,Coffee會教大家如何改善骨盆後傾。大部份媽媽因為抱小朋友或用扣在前方的揹帶時,很容易會將盤骨推向前,引致有骨盆後傾的問題,跟Coffee做些鍛練來改善一下吧。
28/03/2022
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第四集
第四集,Coffee會教大家如何改善骨盆前傾。骨盆前傾有機會導致下背酸痛或有肚腩,跟Coffee做些鍛練來改善一下吧。
21/03/2022
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第三集
第三集,Coffee會教大家如何改善平衡感。我們經常因為走路或坐姿不正確,容易扭親或跌傷,這與我們的平衡感有關,跟Coffee做些鍛練來改善一下吧。
14/03/2022
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第二集
第二集,Coffee會教大家如何舒緩頸椎痛的問題。我們經常低頭使用手提電話,很容易會引致頸椎痛,跟Coffee做些鍛練來改善一下吧。
07/03/2022
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第一集
第一集,Coffee會教大家如何改善下背繃緊酸痛的問題。我們平日坐得太久、做完家務,或運動後經常會遇到下背酸痛問題,跟Coffee做些鍛練來改善一下吧。
28/02/2022
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