今集「視障環島跑特訓班」男女子組會一起由灣仔海旁出發，跑到筲箕灣，之後他們再由數碼港跑回灣仔海旁。這個路段主要訓練跑手熟習人多車多的環境。綜合13集的訓練，他們已經試行了整個路線，到底他們能否成功挑戰環島跑？大家拭目以待！
「復康治療全面體」Lily跟物理治療師趙焯邦上門了解任職保安的西環街坊玉姐曾遇上的痛症，並在狹窄環境下進行練習動作，以改善及預防痛症問題。