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監製:梁志豪


新冠肺炎疫情下,每日做適量運動能保持身體健康,有效減低感染風險。
3位各具特色的老、中、青代表,尹光、鄧兆尊、郭漢柱會聯同健美女主持黃愷怡及張嘉欣,每集介紹一種另類室內運動,例如攀石、藝術體操、彈床、劍擊、滑板、拉丁舞、醒獅、瑜珈、桌球、草地滾球等,通過錯誤中學習及互相比拼,令觀眾認識各項運動的好處。
同時每集會邀請運動專家講解各項運動對老中青年人的益處,鼓勵疫情期間不同年齡層嘅觀眾多做運動,增強心肺功能,達到共同抗疫效果。

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17/12/2022

或許你以為桌球不算是運動,因為過於靜態,但原來桌球此項運動正正可以訓練我們的專注力及思考力!除了體力,更要腦力!鄧兆尊亦對此項運動十分了解,今次,他更聯同世界青少年桌球錦標賽冠軍張家瑋,一同為其他主持帶來不一樣的桌球體驗。
主持:尹光、鄧兆尊、郭漢柱、黃愷怡
嘉賓:張家瑋(桌球教練)

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12
2022
RTHK 31
  • 桌球

    桌球

    或許你以為桌球不算是運動,因為過於靜態,但原來桌球此項運動正正可以訓練我們的專注力及思考力!除了體力,更要腦力!鄧兆尊亦對此項運動十分了解,今次,他更聯同世界青少年桌球錦標賽冠軍張家瑋,一同為其他主持帶來不一樣的桌球體驗。
    主持:尹光、鄧兆尊、郭漢柱、黃愷怡
    嘉賓:張家瑋(桌球教練)

    17/12/2022
  • 室內高爾夫球

    室內高爾夫球

    在香港,大眾未必經常有機會接觸到高爾夫球此項運動,一般人對它的印象仍然是費用高昂、秏時長等等,但現時有室內高爾夫球場,誓要打破此迷思,將此項『貴族』運動大眾化。因此,今次老中青三位主持就要為大家試玩,看看此項運動的魅力是什麼。
    主持:尹光、鄧兆尊、郭漢柱、張嘉欣
    嘉賓:司徒浩南、陳銘賢(高爾夫球教練)

    10/12/2022
  • 霹靂舞

    霹靂舞

    霹靂舞,又名BREAKING DANCE,包含大量手撐地、各種倒立以及在地板上或者空中匪夷所思的高難度旋轉動作,令這種舞蹈充滿了視覺衝擊力,無論舞者,還是觀眾都享受其中。而霹靂舞更成為2024年巴黎奧運會項目,香港隊已經不停進行選拔賽,今集老中青主持邀請到有份參與選拔賽的年輕舞者一同演出,會為大家帶來什麼表演呢?
    主持:尹光、鄧兆尊、郭漢柱、張嘉欣
    嘉賓:曾子驊、陳嘉怡(霹靂舞教練)

    03/12/2022