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GIST

監製:梁志豪


新冠肺炎疫情下,每日做適量運動能保持身體健康,有效減低感染風險。
3位各具特色的老、中、青代表,尹光、鄧兆尊、郭漢柱會聯同健美女主持黃愷怡及張嘉欣,每集介紹一種另類室內運動,例如攀石、藝術體操、彈床、劍擊、滑板、拉丁舞、醒獅、瑜珈、桌球、草地滾球等,通過錯誤中學習及互相比拼,令觀眾認識各項運動的好處。
同時每集會邀請運動專家講解各項運動對老中青年人的益處,鼓勵疫情期間不同年齡層嘅觀眾多做運動,增強心肺功能,達到共同抗疫效果。

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24/09/2022
相片集
相片集

攀石是從登山衍生出的一項運動。在1970年前攀岩一直屬於登山的一部分,目的只是為了克服登山過程中的困難。直到1970年以後,在法國,攀岩真正變成一項獨立運動。雖然聽起來攀石似乎太難,未必是合適老中青的運動,但具有挑戰精神的三位,完全不畏懼,更說誓要登頂!究竟能否成功呢?
主持:尹光、鄧兆尊、郭漢柱、張嘉欣
嘉賓:于威萍(香港運動攀登代表)

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CATCHUP
08 - 09
2022
RTHK 31
  • 攀石

    攀石

    攀石是從登山衍生出的一項運動。在1970年前攀岩一直屬於登山的一部分,目的只是為了克服登山過程中的困難。直到1970年以後,在法國,攀岩真正變成一項獨立運動。雖然聽起來攀石似乎太難,未必是合適老中青的運動,但具有挑戰精神的三位,完全不畏懼,更說誓要登頂!究竟能否成功呢?
    主持:尹光、鄧兆尊、郭漢柱、張嘉欣
    嘉賓:于威萍(香港運動攀登代表)

    24/09/2022
  • 藝術體操

    藝術體操

    藝術體操是一種起源於歐洲的運動,由自由體操、芭蕾舞及現代舞逐步演變而成,今集幾位老中青就要挑戰此種原本只有女子比賽項目的運動,使用五種器械:球、圈、繩、棒和絲帶,混合個人風格,組合成一套套路,互相比拼。
    主持:尹光、鄧兆尊、郭漢柱、張嘉欣
    嘉賓:楊慧玲(藝術體操教練)

    17/09/2022
  • 劍擊

    劍擊

    自從張家朗在奧運劍擊項目為香港奪得金牌後,就引起了學習劍擊熱潮,老中青又豈能不跟上潮流呢?原來劍擊是從古代劍術決鬥中發展起來的,結合了優雅動作及靈活戰術,要求運動員精神高度集中和身體的良好協調性,不知老中青三代能否駕馭此運動呢?
    主持:尹光、鄧兆尊、郭漢柱、黃愷怡
    嘉賓:陳健愉(體能教練)、汪承毅、柯俊而(劍擊教練)

    10/09/2022
  • 滑板

    滑板

    滑板起源於美國加州,當地人十分熱愛衝浪,但衝浪極受地理與氣候條件影響,於是浪人們決定在陸地上模擬這項運動。一塊木板,裝上兩排輪子,就成為第一代滑板。一聽到滑板運動,幾位主持已經耍手擰頭,但體驗過後竟然欲罷不能,連大哥尹光都話日後要繼續學習,究竟此項運動有什麼魅力,令各位主持一試便愛上?
    主持:尹光、鄧兆尊、郭漢柱、張嘉欣
    嘉賓:李凱賢(香港滑板協會主席)、Dan Leung(滑板教練)

    03/09/2022
  • 空手道

    空手道

    疫情下做運動困難重重,新節目《老中青當自強》介紹各項室內運動,來自三個世代嘅貪玩主持尹光、鄧兆尊、郭漢柱,第一集就挑戰空手道!空手道分自由搏擊及形兩大類,要學奧運獎牌得主劉慕裳咁耍套拳,最重要係練core!點知練到佢哋個個都腳震震,最後究竟可唔可以完成終極對決呢?
    主持:尹光、鄧兆尊、郭漢柱、黃愷怡
    嘉賓:余穎嫻、李偉志(空手道教練)

    27/08/2022
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