蔡達明：長跑教練

特備環節 #運動創傷預防攻略 第二回：跑姿與肌肉鍛練 (29/6/2020) #哪一種跑姿是最好的呢？ #是不是所有人都適合用某一種跑姿？ #不同跑姿要配合不同的肌肉鍛練？ 家庭醫學專科醫生　#林敬熹醫生 熱愛跑步，多年研究運動創傷及肌骼痛症 與大家分享五項預防運動創傷要訣 ====================== 長跑教練 蔡達明 「長跑，為我帶來很多。名譽、獎金、獎項也是其次。最重要是人生觀，也擴闊了生活圈子。跑步，為我帶來很大改變。我覺得，除了擔任教練，我希望做多些事情，回饋田徑界。」 資深長跑運動員兼教練 蔡達明 (蔡Sir)，求學時期參加學界比賽破了不少紀錄。投身社會後遇到恩師，前撐竿跳香港紀錄保持者廖志強，令他長跑成績再創高峰，更多次代表香港，參加2004至2009年間「全球最強之戰」。 近年，他除了擔任長跑教練，更擔任賽事裁判，更以運動員的心態，擔任比賽工作人員。「我會知道跑手在比賽途中需要什麼支援與指示。同時間，當我參加比賽時，也更懂體諒比賽過程中各種狀況。」 為了讓本地長跑運動員有更佳發揮機會和環境，蔡Sir更希望.......