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主持人:陳師正

陳師正既是資深廣播人,亦是跑步愛好者。節目除了介紹有關跑步的專業知識,邀請跑步專家分享之外,最重要是鼓勵你下定決心做運動,一起動起來!

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29/06/2020
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蔡達明:長跑教練

特備環節 #運動創傷預防攻略 第二回:跑姿與肌肉鍛練 (29/6/2020) #哪一種跑姿是最好的呢? #是不是所有人都適合用某一種跑姿? #不同跑姿要配合不同的肌肉鍛練? 家庭醫學專科醫生 #林敬熹醫生 熱愛跑步,多年研究運動創傷及肌骼痛症 與大家分享五項預防運動創傷要訣 ====================== 長跑教練 蔡達明 「長跑,為我帶來很多。名譽、獎金、獎項也是其次。最重要是人生觀,也擴闊了生活圈子。跑步,為我帶來很大改變。我覺得,除了擔任教練,我希望做多些事情,回饋田徑界。」 資深長跑運動員兼教練 蔡達明 (蔡Sir),求學時期參加學界比賽破了不少紀錄。投身社會後遇到恩師,前撐竿跳香港紀錄保持者廖志強,令他長跑成績再創高峰,更多次代表香港,參加2004至2009年間「全球最強之戰」。 近年,他除了擔任長跑教練,更擔任賽事裁判,更以運動員的心態,擔任比賽工作人員。「我會知道跑手在比賽途中需要什麼支援與指示。同時間,當我參加比賽時,也更懂體諒比賽過程中各種狀況。」 為了讓本地長跑運動員有更佳發揮機會和環境,蔡Sir更希望.......

29/06/2020 - 足本 Full (HKT 19:04 - 20:00)

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